梦，到底在对你说什么(梦对我们的指引、警告和身心治疗) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

澳大利亚心理学家特蕾西•E•达科特很多年来一直从事梦的研究，在本书中，她向我们揭示了梦对于帮助我们了解自己生活、改善我们的健康的重要性；以自己在工作中接触到的客户的梦为实例，说明并解释了梦中的各种符号——人物、动物、植物、食物、建筑、衣服、交通工具、死亡等等——的含义；以及来自与“集体潜意识”的梦所具有的含义及其强大能量。

第1部分 了解一点梦的理论

第1章 我们的多重意识

作为人类，我们同时体验着多种生活，一种是外在的生活，一种是内在的生活，还有一种是第三重生活——所谓的“潜意识自我”，只是我们没有意识到它的存在……

•什么是意识？

•意识与能量

•我们的潜意识

第2章 我们为什么做梦

梦能够以一种极其深刻、极其私人的方式向我们诉说：引导我们，警告我们即将来临的危险，消除我们的疑虑，给我们真实的反馈，告诉我们自己在人生道路上进展如何……

•快速眼动期的梦

•快速眼动睡眠的目的

•快速眼动睡眠和大脑可塑性

第3章 治疗与梦

梦每天晚上都在报告着你的身体、情绪和精神的健康状况……

•健康预警的梦

•古老的孵梦神殿

•个性化

•创伤所带来的不平衡

•梦与治疗

第4章 梦中的灵魂塑造

在我们的潜意识状态中——包括梦中——我们都在促进普遍灵魂的发展，我们在塑造着它，正如它在塑造着我们……

第5章 梦的层次和语言

梦通常有很多层次，一个意象可能同时会涉及到多个层次……

•发挥作用的意象

•潜意识中梦的层次

•其他的梦

•预知的梦

•半睡和半醒的梦

•清醒的梦和梦中的身体

第6章 如何利用自己的梦

解读自己的梦需要诚实，需要你下定决心去实现自我的成长，需要你学习梦的语言……

•做好准备

•梦的回忆

•梦的含义

第7章 梦的象征和意象

梦主要通过象征来表达，你要发掘自己内心的象征语言及其含义层次……

第2部分 个人潜意识的梦

第8章 梦中的土、水、空气、火

当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你，你需要做什么去改变某种状态……

•土：我们的身体

•水：我们的情感

•空气：我们的思想

•火：我们的精神

•总结

第9章 梦中的人

关于其他人的梦往往可以告诉我们很多有用的信息，例如我们和其他人的关系如何，以及我们和自己的关系如何，后者同样也是非常重要的……

第10章 梦中的动物

动物往往代表了我们本能的一面，因此也代表着我们可能拥有的资源，我们依靠这些资源去生存，或是从中汲取力量。关于动物的梦可能还暗示着我们身上某些还没有发展成熟的部分……

第11章 梦中的鸟

关于鸟的梦往往是非常强大的，因为它们代表了灵魂的旅程。无论你是活出真我，在这个世界上保持真实，还是与之背道而驰，都可以在这些梦中得到反映……

第12章 梦中的食物

梦到食物可能既有个人的因素，也有原型的意义。梦中出现的食物是你生存必需的，还是你并不一定需要而只是让你感觉愉快的，可能是在对你当时的生活品质表达一些什么……

第13章 梦中的建筑

关于建筑的梦，往往代表着发生在我们生活中的事件以及我们的身体、情感或心理健康的状况，还可能暗示着我们思想的不同层次……

第14章 梦中的衣服

如果你注意到了梦中的衣服——无论是你穿的衣服还是别人穿的衣服，你都要问问自己对这衣服有什么感觉……

第15章 交通工具和旅程

在梦中，交通工具往往代表了我们生活旅程的状况，它会通过我们正在搭乘或看到的交通工具类型来反映……

•火车

•小汽车

•公共汽车

•卡车

•交通工具的变换

•船和其他航海工具

•飞机

•总结

第16章 死亡的梦

梦到你自己或是某个你爱的人死去，往往都是象征性的，而非真实的。如果你仔细聆听自己的梦，随着时间的推移，你会感受到其中的区别……

•死亡是转变的象征

•警告的梦

•为死亡做好准备

•丧失亲友的梦

•总结

第17章 心理创伤与梦

在经历了心理创伤以后，受到创伤的人会经常做噩梦，或是隐隐约约感觉到自己做了噩梦。这些噩梦是意识在试图理解和处理一些它无法理解和处理的东西……

•梦暗示着整合

•创伤意象的处理过程

•身体对心理治疗的反应

•总结

第3部分 集体潜意识的梦

第18章 原型意象

集体潜意识主要是由原型组成的，如果你做了一个似乎毫无意义并且和你的生活没有任何关联，但却很有威力的梦，这个梦就可能来自于集体潜意识……

•神话和童话故事

•儿童的梦

•重要的原型人物

•大母神

•父神

•阴影

•骗子

•人格面具

•圣童

•智者

•男性的女性特征和女性的男性特征

第19章 男英雄和女英雄

英雄之旅是要下行到我们未知的领域，获得战胜原型阴影的力量……

•下行的召唤

•下行

•点

•寻找宝藏

•准备带着宝藏回归

•准备离开地下

•总结

第20章 原型的景色

如果你能够想起自己原型梦中出现的景色，你就能够对自己的探险获得更多的洞察力……

第21章 原型的动物

梦中的原型生物，往往表明我们做了一个英雄的梦。换句话说就是，它们让我们知道自己目前人生旅途的阶段，我们的任务是什么，以及我们要完成这些任务所需要面对的挑战……

•蛇和巨蟒

•转变和疗伤的象征

•超越的象征

•疗伤的象征

•我们本能天性的象征

•性和色欲的象征

•宝藏的守护者

•其他的原型爬行动物

•龙

•其他的原型生物

•总结

第22章 原型的树

树一直被认为是一种强大的原型意象……

•世界之树或宇宙之树

•生命之树：卡巴拉

•其他树的象征

•总结

后记

澳大利亚心理学家特蕾西.E.达科特很多年来一直从事梦的研究，在本书中，她向我们揭示了梦对于帮助我们了解自己的生活、改善我们的健康的重要性；以自己在工作中接触到的客户的梦为实例，说明并解释了梦中的各种符号——人物、动物、植物、食物、建筑、衣服、交通工具、死亡等等——的含义；以及来自于“集体潜意识”的梦所具有的含义及其强大能量。

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第1部分 了解一点梦的理论

在这一部分，我们将对梦的理论作一个简要而全面的介绍。包括我们的多重意识、为什么做梦、治疗与梦、梦中的灵魂塑造、梦的层次和语言、如何利用自己的梦以及梦的象征和意象。

第1章 我们的多重意识

意识存在于想象中，而不是想象存在于意识中。

——希尔曼

泰德正开着自己的巴士驶向未来，突然，他看到自己认识的两个人正站在路边。他知道自己不应该去管他们，而应该继续开车，但他却决定掉转头去，看看他们是不是要搭车。然而，当他把巴士掉头的时候，突然一切都变得模糊起来，他很难看清前面的路了。两只巨大的怪兽猛然挡住了巴士：一只是盘成一团的巨大黑色蟒蛇，还有一只是有很多小头的红绿相间颜色的龙（或蛇）。那条大龙蛇把其中的一个头伸进了他的巴士里，接着，龙蛇和巴士之间展开了一场激烈的搏斗，巨龙的头塞满了车厢。泰德醒了过来，他想着自己必须清理一下自己的行为（巴士所象征的意义），才能继续前行。

当泰德做这个梦的时候，他已经努力了很多年，要克服酗酒的毛病。他觉得自己这时终于能够改变这一上瘾行为了。虽然他已经接受了很长一段时间的戒酒辅导，但这却是他次感到自己能够做到。为什么他现在才感觉到终于能对自己的这个问题做点什么了呢？有什么地方不一样了？这毕竟只是一个梦。泰德意识到了这个梦意味深长，自己已经到了一个转折点。确实如此！从某个层面上说，他已经勇敢地面对了自己拦路巨龙中的一条。在这个阶段，他还没有摧毁它，但他已经与之交锋了，并给它造成了一定的伤害。当我们梦到一些原型意象，例如巨龙或是神话中的其他动物和超级英雄时，我们就是接触到了人类集体潜意识中深层的部分。这是一种将我们所有人联系在一起的“宇宙意识”，包涵着我们人类有史以来的全部能量。梦是我们得以与这种集体意识再度联系起来的一种方式，并因而能让我们与其中蕴含的力量相连接。

本书的目的，是为了让人们了解梦之所生的神秘领域，也就是潜意识领域，尽管只是很少的了解。在开始时，有必要指出，我们永远不可能通过显意识或自我，去真正理解潜意识。我们有可能通过自己的梦，对蕴含在潜意识这一与生俱来的巨大智慧宝库瞥上一眼，但这毕竟只是一瞥。然而，仅仅就是这一瞥，有时候就足以给我们的态度或生活带来深刻有力的洞察和变化。因此，本书并不是为了要消除潜意识的神秘感而对其进行剖析，而是要与读者分享我对这一宝库的一些了解，它即将我们每个人包含其中，也蕴含在我们的内心。

贯穿本书的一些重要问题包括：

•我们为什么会做梦？

•梦从何而来？

•如何认识梦的本质？

•如何辨别重要的梦？

•我们的梦是如何促成集体潜意识或宇宙心灵的？

什么是意识？

我们的意识的的确确不是自己产生的——而是来自于未知的深渊。在童年时期，它逐渐觉醒，而且，在人的一生中，它每天早上从一种无意识状态的沉睡中醒来。就像一个每天都从潜意识的原始子宫中出生的孩子。

——荣格

作为人类，我们同时体验着多种生活。我们有一个外在的生活，那是我们所从事的日常活动，是其他人能够看见的。当我们的感官和大脑合作并为我们的经历赋予意义时，对我们每个人来说，现实也就产生了。然后，这些经历会储存在我们的记忆中，于是我们也就知道了如何行为举止，如何享受自我，如何在这个世界上生存。我们还有一个内在的生活，其他人谁也看不见，更无法理解。它是主观的。旁人也许能偶尔得以一瞥，但我们通常是独自感受这种生活的。我们通过自己的思想、感情和直觉去认识我们的内在世界。我们还可以思考我们为什么会有这些思想和情感，因为就我们自己的经历来说，它们是有意义的。而这些思想和情感又会影响我们的外在生活方式。虽然内在生活和外在生活有着本质的不同，但它们是相互作用的。

我们还过着第三重生活，它和前两种生活之间也是相互作用的，只是我们没有认识到它的存在罢了。正因为如此，人们通常将其称之为潜意识的自我。这种生活与我们的外在生活共同存在，但我们并没有认识到这一点。当我们发现自己正破坏自己所享受的乐趣时，或害怕开始一段自己想要的感情时，或毫无缘由地不信任他人时，它或许才会显露出来。这是一种思考过后的怀疑，或者说是感受过后的领悟。但正是这部分生活，在很大程度上决定了我们如何看待这个世界，并在其中如何行事，即使我们并没有意识到它的存在。在第三重生活中，存在着我们的危险，也存在着我们强大的力量。艾伦•皮斯 在《肢体语言》一书中，肯定了人际交流中潜意识信息的力量，他同时认为，在一条信息所起到的全部作用中，词汇部分只占7%，而我们的语气、声调和其他声音占38%。任何信息中的大部分（其中的55%）是通过非语言表达的。正是非语言（潜意识）因素的重大影响，决定了我们对交流方的感受。

在过去的一百多年，西格蒙德•弗洛伊德 和卡尔•荣格等心理学家做了大量的研究以确认意识的存在，并提出了一系列专业术语，这为人们进一步探究这一广泛领域提供了帮助。他们通过为我们的精神确定一个结构，即精神包括意识和潜意识，为后人的质疑、批驳和科学地检验他们的理论铺平了道路。这让新的理论得以发展，也为我们理解自己提供了新的方法。

虽然目前对意识并没有形成统一的定义，但人们通常将其描述为我们“对正在发生的知觉、思想和情感的有选择性的注意”。此外，人们还将意识状态和潜意识状态分离了开来，好像它们是相互对立的。迈克尔•巴尔巴托对濒临死亡的人做了大量的研究工作，驳斥了这种观点，他说：

如果我们认为意识是一种有知觉的状态，使我们能够吸收信息、处理信息并作出适当的反应。那么，按照定义，潜意识就应该是一种无知觉的状态，不存在信息的处理，也无法采取适当的行动。

巴尔巴托在他自己的研究中证明情况并非如此。那些处于麻醉或是昏迷状态中的病人仍然能够接受和处理信息，他们的脑波律动与快速眼动状态非常相似——而快速眼动睡眠期正是梦境出现的主要时段。研究还显示，“在快速眼动睡眠阶段，脑部的活动……比平常的清醒有意识的状态更加活跃。”

其他研究还证明，在睡眠中，我们会经历五个意识阶段，其中就包括快速眼动睡眠。这五个阶段中的每一个都有其独特的脑电波活动、生理反应和由此产生的行为。例如，在深度睡眠 中，睡眠者事实上是静止的，由于肌肉麻痹而不易被唤醒，也没有眼球的运动。此外，梦游、夜惊和尿床也主要发生在这一阶段。

然而，仅仅从脑部功能方面来描述意识，会限制我们对人类自身的思考，让我们无法得出更加适合的理论。自从牛顿创立了重力定律之后，机械理论就主宰着科学，但它无法为我们各种各样的问题都给出答案，它需要我们去挑战和质疑。牛顿物理学是基于“宇宙和人类都是可以客观描述的实体”这样一个前提的，但当要探究非传统的意识状态时，它就毫无用处了。它无法解释所有那些有濒死体验、魂魄出窍体验和昏迷的人们的不同知觉体验。

还有很多种类型的梦是无法仅仅用我们有意识的大脑来解释的。比如，预言性质的梦就不能用我们的记忆来解释。另一个例子则是清醒的梦，即做梦者能够意识到自己正在做梦。清醒的梦是梦的一种非常高级的形式，它有赖于清醒状态的意识和睡眠不同阶段的意识之间的合作。如何用现有的梦的理论解释清醒的梦呢？因此，为了理解我们的梦，让它们发挥效用，我们需要从不同的角度看待意识，并把潜意识状态本身看作是意识的一种类型。

此外，我们也不能忘记在睡眠期间我们会进入的宇宙意识。斯伯丁在他的经典著作《远东大师的生活与教诲》中，重点强调了睡眠在为我们提供获取这种完整意识的机会上的重要性：

在睡眠中，意识变得无所不在了。它变得无所不知，并且在各个方面都很灵敏。这也是为什么我们在睡眠中能够做很多在清醒时做不到的事情的原因。因为我们在白天的外在活动掩盖了它……睡眠让这种完整意识发挥了效用。这就是为什么精神分析学把重点放在了梦的状态上，认为当我们合理利用梦并遵照其自身正确的规律时，睡梦的状态要比清醒的状态更加高级。

在睡眠中除了存在五个性质不同的意识状态之外，还存在着其他意识状态。这包括：

•发生在睡眠与清醒之间的过渡状态。

•与冥想和深度放松相联系的意识。

•意识变异状态，包括神秘体验、濒死体验、魂魄出窍体验以及临终幻觉等。

•清醒梦。

•由药物引致的意识状态。

显然，我们需要扩大现有的关于意识和潜意识是有知觉和无知觉状态的观点。我们还需要把各种不同性质的知觉类型包括进来。

意识与能量

另外，还有一个必须考虑的重要因素。研究显示，人与人之间在意识的多层次方面存在很大差异，这取决于我们的能量系统和气场的发展和平衡程度。克里安摄影术 有力地证明了神秘主义者和透视者一直以来所宣称的观点：每一个活着的有机体都被一个能量场包围着，这个能量场与宇宙能量场不断地相互作用。正如布伦南 所说：

现代科学告诉我们，人体不仅仅是一个由分子组成的身体结构，和所有其他事物一样，我们还是由能量场组成的。我们是运动的，脱离了稳定的固态世界而存在于一个动态的能量场世界中。我们像海洋一样，有潮起潮退。我们也在不断地变化。

我们的能量场包括：

•能量体，包括我们的以太体 、情绪体或星灵体 、理性体、精神体或者说激励体 。

•气卦 ，或者说能量系统。

•气脉 ，这是我们的能量渠道。

每个能量体都有自己的振动频率——也就是说，它是一种意识的定性层次。我们由此产生的对任何现象的知觉，都取决于那个能量体的频率程度、接受气卦的能力，以及转变、分散不同形式普拉纳 的能力——普拉纳是维系生命的关键能量。普拉纳是通过气脉，或者说身体的能量通道获取的。例如，以太体（与肉体接近的一层）的振动频率就比精神体慢些，并且其功能也是完全不同的。

意识的概念是复杂多样的，有人说天地间存在的万事万物皆有意识。因此，当我们做梦时，我们可能正在利用不同层次的“意识”，而不仅仅是“潜意识”。此外，我们所利用的特定状态可能有它们自己的语言和体验。

我们的潜意识

既然做梦时的意识只是很多种有自己的表达方式的意识中的一种，那么，现在探讨一下潜意识就很重要了。要探究这个问题，我们就不得不提及西格蒙德•弗洛伊德和卡尔•荣格的理论，在过去的一百多年中，他们的理论对心理学思想有极其深刻的影响。

在十九世纪末期和二十世纪初期，荣格和弗洛伊德开始对精神疾病的涵义提出质疑，并作出改变，从而形成了治疗精神疾病的新方法。这两位精神科医生不再只是简单地描述精神病的症状和为病人收集数据，而是想了解精神病人正在发生的内部过程是什么。比如，他们相信，神经官能症状、癔症、某种类型的疼痛及异常行为，实际上都是有象征意义的。他们相信，显示出来的症状只不过是“潜意识”表达自我的一种方式。正如荣格所说：

我认识到，偏执狂的观点和幻想包含着一定的意义。精神异常的背后是一种个性、一段生平、一种希望和欲望的模式。如果我们不能理解它们，那是我们自己的过错。后来，我次突然领悟到，隐藏在精神异常中的是一种普遍的人格心理学，正是在这个领域，我们偶遇了古老的人性冲突。

精神分析，旨在促进通过梦和自由联想，将头脑中的潜意识浮现到意识层面的过程。其中的“谈话疗法”在当时被认为是极其激进的，但却为我们今天采用的治疗方法奠定了大部分基础。

然而，弗洛伊德和荣格在解释潜意识所包含的内容，以及如何对待这些内容方面存在分歧。弗洛伊德认为，我们都在无意识地寻求尽量不让自己知道梦的背后隐藏的东西，并利用各种防御机制来达到这个目的。他认为，我们的梦会与这种拒绝承认的过程相勾结，通过一些象征对我们掩盖它们的真实意义。做梦这个过程往往是和疾病相联系的，而不是与健康相联系。

另一方面，荣格却相信我们都有一种无意识的强烈欲望，想要成为一个更完整或更个性化的人，而从潜意识里浮现出来的内容就是要帮助这个整合的过程。他认为，只有当意识与潜意识之间的能量不平衡，或者我们不能承认自己潜意识冲动的存在，从而让自己受其支配时，潜意识的内容才是危险的。荣格自己就选择了面对自己潜意识的冲动，对他来说，这种潜意识的冲动是以幻想形式存在的，并使他开始了自己的英雄之旅。他相信，无论何时，我们都在始终按照自己的意识和潜意识来行事。只不过我们并未察觉自己在这样做：

我们都能看到、听到、闻到、尝到很多事物，尽管当时并没有注意到它们，或者是因为我们的注意力转移了，或者是因为我们的感官受到的刺激太弱，而没有留下一个有意识的印象。但是，潜意识会注意到它们，这些潜意识的感知能力在我们的日常生活中起到了很重要的作用。虽然我们并没有意识到，但它们却影响着我们对事对人的反应方式。

在潜意识方面，荣格认为，个人潜意识和集体潜意识在内容和表现形式上都有本质的不同：前者掌握着我们个人无意识的信仰、期望和行为痕迹，而后者则包括我们的历史、文化和人类痕迹。它们都有各自的表现形式：前者通过做梦者所熟悉的象征符号，后者则通过宇宙的原型意象和图形。通常，我们不了解这两种潜意识所包含的重要内容、资源和能量——尤其是集体潜意识——除非我们想并能够运用它们。梦就是可以运用这两种潜意识的很多途径中的一种途径。其他方式还有曼陀罗修行、随意写画以及创意性工作等等。

荣格将理想的精神健康，或者说个性化，定义为不同意识状态的整合。整合让潜意识中包含的强大能量得以释放，并能使潜意识以更加平衡的方式流向意识，反之亦然。能量也必须从意识流向潜意识。精神分析学的建立基于这样一个前提——潜意识是我们心灵能量的储存库。

第2部分 个人潜意识的梦

梦可以是多重的，来自于不同的意识层次——有时候，可能同时来自于多个层次。我在这里要引用弗洛伊德的意识模型，虽然它可能显得过于简单，但却是你理解自己梦中经历的一个起点。弗洛伊德认为，基本的意识层次的梦中体验来自于基本的前意识。比如，这些梦通常都是你目前经历的反应，是你正在对这些经历进行处理，并把它们贮存进记忆数据库中。

来自于你个人潜意识的梦则被认为是第二层次。这些象征通常是和你有关的，也是为了你才出现的。这些梦往往和你所关注的那些基本层面有关，例如你的人际关系、健康状况、财务、食物、感情等等。第二层次的梦在内容和表达方式上往往都让人很困惑，因为它们反映了支配着你的大部分精神生活的困惑。但是，由于你和这个层次的绝大多数象征都有个人的联系，你就能将它们发展为一种绝妙的资源，帮助自己处理那种混乱局面。比如，梦中出现的汽车也许和你的健康有关，或者如果汽车是开动的，反映的也许是你目前做事的方式。只要你能坚持，让自己做梦的技巧得以自然发展，那么，随着时间的推移，你就能学会辨认自己梦里的象征所传达的讯息。

福瑞兹•佩尔斯 是完形治疗法的创始人，他认为，梦的每一个部分都是非常重要的。他说：

你可以利用梦中的一切。你可以从梦中重新整合被自己否认的自我。梦的一点一滴都是你自己。如果你能真正、充分地利用好它，那么它会再度成为你的一部分，你不会变得越来越匮乏，而是会变得越来越富有。

在接下来的几章中，我会从一些例子开始。我们将要探讨的象征是四大元素：土、水、空气、火，它们将告诉你一些分别与你的身体、情感、思维、精神相关的内容。涉及到的其他象征还有动物、鸟、食物、建筑、衣服和车辆。但你一定要记住，所举出的例子都只是例子。终，你要形成自己对梦中象征的解释。对某个在你梦中出现的象征，你也许会在本书中看到它的解释，但你必须问问自己，那样的解释对你是否适用。通过长期记录自己的梦，你也会渐渐理解属于自己的象征语言。

第8章 梦中的土、水、空气、火

作为人类，我们都是复杂的个体，通过自己的身体、感情、智慧和精神感受周围的世界。这些状态从本质上都是各不相同的，在一些深奥神秘的经文中（例如希伯来的卡巴拉 ），往往分别由土、水、空气、火四大元素来代表。在梦中，某一元素的出现可能是要强调其对应的那种状态。如果我们能够注意这些元素，就能从中得到线索，了解自己人生旅途的状况。

土：我们的身体

梦中出现的土一类的意象或象征，往往会告诉我们在健康和身体方面的情况。它们可能还会告诉我们在这个世界上的状况如何。毕竟，我们都与土密切相连。它是我们的家园，当我们死去的时候，我们的躯体会化作尘土。

当你开始去理解自己的梦时，你就是在为梦中出现的那些重要的象征赋予含义。在过去的许多年里，人们对梦做了很多解释，分享了很多关于梦的含义。但是，你必须学会自己去解释自己的梦，因为这些意象和象征是出现在你的梦中的。我在书中举出了一些例子，其中有别人的梦，也有我自己做过的梦，但它们只是例子。任何一个象征都必须得到你的接受和理解，因为你才是它的创造者。毕竟，只有你才清楚自己的过往历史，只有你才理解自己在这个世界上独一无二的存在方式，只有你才知道自己赋予这些象征的含义。

当你让自己开始回忆并聆听自己的梦时，你也许会觉得自己像是一个正在探索全新领地的外族人。任何一个进入新环境的陌生人做的件事，往往是查看周围的环境。因此，当你在自己全新的梦的环境中寻找方向时，不妨问自己下面这样一些问题，也许会有所帮助：

•在你的梦中，地形是什么样子的？

•那里有山吗？

•你是在山谷中吗？山谷深吗？

•那里有峡谷吗？

•土地的质地是怎样的？

•周边的环境是荒芜贫瘠还是肥沃富饶？

•那里有树吗？如果有，树多吗？

•你是在一片森林中吗？

•你是站在什么上面，或是站在什么里面？

•是土地、稀泥、岩石，还是沼泽？

•土地的状况是怎样的？

•那里有岩石、矿石、宝石或水晶吗？

•那里有鲜花吗？

•如果有，是哪种花，什么颜色？

比如，埃德加•凯西认为，梦中出现的稀泥可能意味着生活中缺少一个稳定的基础，也有可能和身体方面的危险有关。当西尔维娅的婚姻在很多年前出现危机时，她梦到自己的房子下面有一条巨蟒——盘踞在稀泥下。当时，她和克莱格的婚姻岌岌可危，因此，她的潜意识构想出了稀泥这个象征，这是非常符合当时情形的。几年之后，她又做了另外一个梦：

我看见我的泥塘正在流空，就像游泳池在排水那样。泥水流出的速度很快，而在那样的水流速度下，泥塘的过滤装置还在疯狂地运转着。有人告诉我，这个时候我应该赶紧爬出去，沿着楼梯往上跑。他还告诉我，泥塘会很快充满，会和它流空的速度一样快，这就是我为什么必须赶紧出去的原因。

有时候，梦中会出现地形景观的象征，它们的含义也许非常明显，例如，你可能发现自己在悬崖边缘徘徊。这也许就是一个警告，让你远离生活中的某些状态，或是应该去检查一下自己身体的健康状况。

山丘与高山

山丘和高山往往代表我们在生活中的纵向活动，也就是说，我们朝目标前进或远离目标的能力。由于高山比山丘更难攀爬，所以，高山往往强调的是更大的挑战与困难，但当你克服了所有的障碍之后，它们也代表着更大的满足与成功。因此，当你梦到山丘或是高山的时候，不妨注意以下几方面：

•你是在向上还是在向下。比如，向上攀登高山也许意味着你正要实现某个重要的目标，站在高山之巅则可能意味着你已经实现了自己的目标。相反，从某个山丘或是高山向下，则可能意味着你在完成了自己的既定目标之后，正回到正常的生活中。

•有没有什么东西阻挡了你的去路，或者说你的道路是否宽敞畅通。

•你是不是独自一人在旅途上。

•如果你不是独自一人，是谁在陪你？

•山路有多陡峭。

•你在哪里。比如，你是在山脚、山顶，还是在半山腰？

在西尔维娅的婚姻结束后，她又失去了生命中两位非常重要的朋友——有一位还是死于心脏病突发。之后，她经常都会梦到高山。她在自己的日记中这样写到：

我和一群人一起爬山。但我是自己登上去的。当我到达山顶的时候，我看见了自己的房子和家人。

这个梦是在向她预言后来的状况。在西尔维娅离婚并恢复单身的过程中，她的家庭一度支离破碎，虽然在她的生活中总有其他人在不同程度上和她在一起，但她有一段时间是孤身一人。她告诉我，她觉得自己的家庭分崩离析了。当时，因为没钱买房，她只能租房住。但是，当西尔维娅终靠自己登上山顶的时候，她的家庭生活也慢慢恢复了正常，而“拥有自己的家”这个目标也逐渐成为了现实。

树

一直以来，树都是一个非常强大、具有普遍意义的象征，因为它们代表了空气、土、水这三个要素。树的根深入到土壤中，枝叶伸展到空气里，并且要依赖水才能存活。正是由于这个原因，关于树的梦既有可能来自于个人潜意识，也有可能来自于集体潜意识。在第3部分，我们将讨论到一些来自于集体潜意识的更强大的原型的梦。由于每个人对树抱有不同的态度，并赋予它不同的含义，你的个人潜意识会按照你的态度和你赋予它的含义，来表达梦的内容。当你梦到树的时候，你可以问自己下面这样一些基本的问题：

•你是不是梦到了某一种特别的树？

•如果是，是哪种树？

•那棵树对你意味着什么？

•那是一棵大树还是一棵小树？

•那棵树健康吗？埃德加•凯西认为，一棵健康的树意味着我们正在愉快地经历着个人的成长和发展，而一棵正在枯萎的树则意味着我们忽略了应该去关注的精神本质。

•在你的梦中，那棵树的哪一个部分显眼？比如，树干可能代表着你的身体，树根代表你的潜意识，而树枝则代表你精神上的抱负和期望。

•你注意到树上有没有树叶，还是光秃秃的？

•树上有果实吗？凯西认为，树上的果实代表丰富的生活，还可能代表我们已经实现了自己的梦想和目标。

•你注意到树枝了吗？树枝也许意味着我们的成长和个性的某些方面。比如，树枝伸展的很开阔可能象征着热情博爱的个性，而树枝紧凑也许暗示着自闭的个性。

•你注意到树根没有？树根往往象征着我们和大地母亲之间的联系。

•如果你注意到了树根，那么，它是在地面上伸展的，还是深深扎根到土壤深处的？例如，西尔维娅做了下面这个梦，这个梦告诉她，虽然她想在感情上封闭自己，远离世界，以保护自己真实的情感，但她仍然能够回到这个世界：

我看见自己在树下一个空旷的地方。这就是我的家。接着，出现了一些阶梯，我知道，它们会引导我走出去。

•是不是有不止一棵树？

•是一片丛林吗？凯西认为，丛林往往代表着困惑。例如，菲利普就曾经做过下面这个梦，当时，他有很多状况需要处理，正面对很多困扰。他在自己梦的日记中这样写到：“我觉得这个梦就是在建议我消除疑虑和不安全感，把握住重要的事。”

我的房子周围种了很多很多树。但有些树长得太大，太靠近房子，并且很多树之间也离得太近。我需要铲掉其中的一些树，才不至于让树离房子太近。

•你和这棵树的关系是怎样的？也就是说，你是在观察这棵树，还是在爬这棵树？如果你在爬这棵树，那么这个梦也许是在告诉你，你正在朝自己的目标和梦想努力。

植物

树和花之类的植物往往代表着生死的循环。它们从种子开始，生长成熟，结出新的种子，后衰败凋落。它们来自于土地，需要土地的滋养。因此，它们也是和大母神，和掌管土地、生产与植物的女神紧密相连的。它们往往象征着进步的变化，提醒我们没有什么事情是一成不变的。在你的梦中，如果你能关注梦中植物的以下特征，也许就能得到一些帮助。例如：

•你梦到的是什么植物？

•它们是什么样的状态？

•它们是刚刚才被栽下去的吗？

•它们快要死了或是快要凋落了吗？

•它们正在疯狂地生长吗？

•它们生长的环境是井然有序的吗，比如，是长成一排一排的吗？

因此，植物的梦也许是在告诉你，你对生与死的态度是怎样的，或是在向你表明你目前的生活状态。它们可能还会告诉你，你的创造力如何，或其他人是如何看待你的创造力的。

乔安娜是一位非常有创意的女士，她努力地为家人营造漂亮的家居环境。但是，她持家的能力并没有得到丈夫和婆婆的认可，她梦到了下面的情况：

我在一片漂亮的菜地里，菜地是我亲手开垦出来的。我听到我的婆婆和布莱恩来了，于是我躲了起来。我希望能听到他们对这片菜地的评价。但他们压根都没有注意到菜地。

花

绝大多数人都喜欢花。当收到花的时候，我们会感受到别人对我们的爱和重视。当我们想要表达对别人的感激时，我们也会把花作为礼物。因此，在我们的梦中，花可能是我们送给自己的礼物。此外，由于花是美丽、纤弱、短暂绽放的，因此它们也常常被视作是女性的美丽、青春、活力以及一瞬即逝的象征。

埃德加•凯西认为，花像树和其他植物一样，可能象征着我们的精神状态。有趣的是，我们也会把不同的情绪或状态与不同的花联系起来。比如，玫瑰通常代表着美丽和爱情，莲花也许代表了精神上的领悟，百合则往往与死亡、重生联系在一起。因此，记住梦中花的种类和状态会很有用，它会告诉你，你的生活状况如何，是否是个有创意的人。在西尔维娅的婚姻结束后，有一段时期，她在生活中感到十分空虚，于是，她做了一个梦，这个梦在当时给了她很大的帮助。她梦到的是：

在一个需要播种的花园，我正在决定要种什么花，花园的地已经准备好了，但还没有种上任何植物。地里也没有野草，只有泥土。

这个梦告诉西尔维娅，虽然她正经历一场深刻的“死亡”，但她仍然有机会按照自己选择的任何方式重新开始生活。她的“土地”，或者说她的灵魂已经准备好接受她想要做的任何事情（也就是，她选择种的任何东西）。这个梦提醒她，她处在生活中一个非常特别的位置上——就像是一个空旷、荒芜的地方，而这种空旷正是希尔曼所说的“灵魂塑造”的先决条件。她虽然一无所有，但有无限的可能。她可以按照自己的意愿去创造未来。

石头、岩石和宝石

石头和岩石是土地的基本元素，它们为我们的生活提供了坚固的构造。我们用它们来修建房屋和围墙，设定边界，确保安全。我们还用它们来修路，在上面行走。在古老的炼金术中，石头是基本的元素（例如魔法石）。水晶则代表着这一炼金过程的别。库伯认为，水晶代表了“纯洁、精神上的完美以及知识；它们会自己发光。”因此，在我们的梦中，石头、岩石或水晶的出现可能是在告诉我们自我修炼的状况——或是我们在永无止境的精神发展过程中处于什么样的位置。有时候，梦中强调的这些元素，也许是要提醒我们，为了度过某个困境，我们已经拥有了哪些资源，或是还需要发展哪些资源。例如，西尔维娅多年来一直怀疑自己的能力，她做了几个关于水晶的梦：在梦中，有些水晶还没有成形，其他已经成形的水晶则让她消除了疑虑，恢复了信心：

我发现了一些漂亮的水晶，它们都已经成形，摆成一排。有一颗晶莹剔透，里面还有彩虹般的颜色；有一颗是紫色的；有一颗是绿色的。在这些成形水晶的旁边是一个胶状的东西，在梦中，我认为它是刚刚生长出来的水晶。

水：我们的情感

菲丽西蒂在离婚前好多年做了一个梦，梦到“在街道的尽头有水”。这个梦后来成为了真实的写照，在她离婚后，她不得不去面对之前从来没有预料、没有经历过的各种情感，这让她不知所措。梦中出现的水，往往代表着一个人的情感状况或是情感经历。比如，梦中的水是受到束缚的还是流动的，可能暗示着一个人情感状况的本质。一条河流可能代表着流动的情感，而一个水坝则代表受到束缚的情感，海洋象征着极其深刻的情感，水洼是肤浅的情感，潮水则是无法抗拒的情感。因此，在菲丽西蒂离婚前的好几年，她做了很多关于潮水的梦：

我们全家人都在一辆车里，一个巨浪席卷而来。但我们安然无恙，开车离开了。

我又做了另外一个关于潮水的梦，那潮水想要打败我们，但并没有成功。

这些梦都在提醒菲丽西蒂，她们全家人将会面对强烈而让人不知所措的情感打击，但他们都会安然度过。

在菲丽西蒂离婚后，她又做了一个关于水的梦。这一次，她回首了过去的岁月，意识到了这个过程中的变化：

我和家人在一起——其中包括西蒙。孩子们还很小。一场大暴风雨就要来临，海水在不断上涨。在这个梦的一开始，海水还只有正常的高度。但我知道，我必须要把全家人带到尽可能高的地方。我们所有的东西都被搬走了，我的任务就是确保大家往高处走。虽然我们到了高处，但海水已经快要涌上我们新的安身之所了。不过，我知道我们都会安全。接着，一切就都结束了。在暴风雨中遇难的人的尸体被冲到海滩上，那些尸体都被冰封住了。其中一具尸体是戴安娜王妃（已故的威尔士王妃）。我还觉得，那些尸体的冰终都会融化。

菲丽西蒂告诉我，这个梦让她回顾了离婚的前前后后，以及给全家人带来的深刻影响。此外，她还感到一种不可思议的情感，觉得自己应该对家庭的破裂负责。被冰封住的戴安娜王妃象征了她在自己婚姻中的感情状态——束手无策。但包住她的厚厚冰层终将溶化——这意味着要释放那些让人无法应付的情感。

荣格认为，关于大海的梦还与潜意识有关。比如，在梦中面对大海可能是在暗示你，你已经准备好面对自己的潜意识了。从深海中浮现的生物也许代表着一些试图得到释放的、强大的原型力量。菲丽西蒂在离婚前，还做过下面这个梦：

我看见一只巨大的章鱼从海水中冒了出来。每个人都非常害怕。

菲丽西蒂当时并不明白这个梦的含义，但后来，她感觉到，也许这个梦意味着她必须去面对那些让人束手无策的深刻情感，无论它们有多么令人恐惧。这就再次说明，即使我们不能对自己的梦做出有意义的解释，但还是可以让自己的内心发生变化。即便我们对它没有清醒的认识，这样的变化也会继续下去。但必须要说明的是，如果你能对梦有清晰的理解，就能大大地促进这一过程，因为它能让你的能量在意识和潜意识之间自由流动。

因此，如果你的梦中出现了水，你需要探究你和水之间的关系。比如，如果你是在水中游泳，那也许就意味着你在情感上的进展非常顺利。但如果你正在溺水，那么你可能需要赶紧改变目前的现状，或是你从某些方面感到事情的发展超出了自己的控制。在船上航行也可能暗示着你的感情发展顺利，但如果是一艘潜水艇，则表达了你想要一种深层体验的感受，甚至是在无意识的情感方面也是如此。这就是下面这个梦对雪莉的意义：

我和另外一个女人在一起，我们看到海湾对面有一艘大船。我大声喊道，好大的一艘船。它至少占了三个船位。这时，它开动了。但是，我们突然在旁边的水池里看到了一些东西。水面上漂浮着一个很大很平的东西。我后退了几步，但我一定是把什么东西弄坏了——一块很小的材料漂走了。我对和我一起的那个女人说：“我们必须要把它捞起来。”它看上去像是一艘潜水艇的顶部。那个女人愿意下水把它取回来。当她游水的时候，我朝左边看去，看到一个大约七八岁的小女孩躺在地上，全身爬满了蜘蛛。她被人彻底遗弃了，似乎快要死了。她又脏又乱。我和我一起的那个人朝她跑去，弄走了那些蜘蛛，把她抱了起来。我们找到一顶小帐篷。她孤身一人，但后来又出现了一个小男孩。我们都在帮助她，而她很快也有了反应。

潜水艇能够潜入海洋深处。因此，它可能代表着你深层次的情感，那些存在于你个人潜意识里的情感，你从来没有正视过它们，更不要说承认它们了。在上面这个梦中，雪莉能感觉到未来将要发生一些令人兴奋激动的事情，就好像那艘正要开来的大船，但她必须首先找回一部分自我，而很明显，这部分的自我所受到的伤害比她能意识到的更加严重。这个梦还暗示着，她将会经历三次“生育” 。看来梦也很擅长玩文字游戏！

当萝宾（她之前梦到过被肢解的婴儿）在新南威尔士开始稳定的生活以后，她做了一个梦，在当时，这个梦似乎没有任何意义。她把这个梦叫做“爬到高处去取水”：

由于某些原因，我必须离开我在新南威尔士的朋友，去给我的车取些水来。我忘记问我们碰面的地点了。但我有种感觉，知道那会是个美丽的地方。在我取水的路上，我看见了不可思议的风景：壮美巍峨的高山和峡谷。接着，我看到了一条路，我必须要开车爬上那条路去取水。那条路就好像是一条摇摇晃晃的狭窄小桥，还很长。我必须要开到山顶的加油站，因为我已经预定了7美元的水。我问加油站的一位女士为什么我要付这么多钱买水，而水一般都应该是免费的。她回答说那是因为这是一种特别的纯净水。然后我问她要怎么开车下山。山路看上去是那么危险。她说我完全不用害怕——她一直都在这山路上开车。不过她说她愿意帮我把车开下山。

萝宾后来又做了一系列的梦，这个梦是其中的个，它们都预示着萝宾将回到自己的故乡墨尔本。它们还告诉萝宾，无论是在经济上，还是在情感上，她都能够顺利完成这个过程。萝宾的潜意识再次让她对一个完全没有计划过、甚至在当时连想都没有想过的事情建立了信心。

空气：我们的思想

在梦中，空气这一元素往往象征着心理活动。这包括你的交流、你的思想、你的智慧和你的观点。它经常代表你的意识——认知的范畴。玛丽安正在写一本书，她花了数月的时间去寻找灵感。在下面这个梦中，她发现自己完全被这一心理活动包围了。但这个梦同样又显示，她还有一个安全牢固的基础在支持着她：

我似乎是在一块巨大的灰色金属板上，金属板略微向下倾斜着。我来到边缘，朝下看去，却被吓了一跳，退了回来，我坐在板子上，抓住我身后的某个东西不敢松手。当我从金属板的边缘看过去时，我发现周围似乎都是虚无一片。包围我的是深不可测的深渊。什么东西也没有，有的只是空气、天空、无尽的空间。当我从边缘退回来时，我并没有感到害怕，而更多的像是领悟，正因为我太快就走到边缘，所以没有意识到它会那么高。我还注意到，有一个男人和我一起，舒服地躺在或坐在平台上。他穿着一件黄色毛衣，朝我微笑，似乎他觉得我的这些行为很滑稽。我告诉他，我并不是恐高，如果我早知道会看这么高的地方，我会在走到边缘的时候更谨慎小心，那样，我就不会被吓一跳了。

如果我们的梦中出现了空气，关键要看空气的状态。因此，关于空气的梦，你可以问自己下面这些问题，也许会对你有所帮助：

•在你的梦中是刮着风，还是狂风大作，或是出现了暴风雨？强烈的气流可能意味着思绪的焦虑。狂风可能暗示着你对某个原则感到格外热衷，而北风则可能意味着对你的安全的某种威胁。

•梦中的空气是平静的吗？轻柔的微风可能意味着和平、宁静、愉悦。它还可能意味着某个想法或是观点已经开始改变你了。

•你注意到有云吗？

•如果有云，你看到了什么类型的云？凯西认为，云的状态不同，可能有多种不同的含义。由于气压的缘故，云总是在不断改变形状。例如，凯西就认为，柔软纤弱的云朵可能是在给做梦者发出警告。

•云中是充满了水珠还是空无一物？

凯西还认为，空气也许象征着生命的呼吸，没有空气，我们就无法存活。因此，如果你梦到自己向某样东西或某个人吹气并给其带来了生命，这可能意味着你正和一种更高层次的意识整合。从心理学的角度来说，梦到风可能还暗示着你开始对自我有了更新更深的了解。但是，如果你梦到的是旋风或龙卷风，那就预示着你的想法将要发生一些激烈的变化。

库伯认为，风代表着：

精神；宇宙的生命呼吸；精神在维持并联系生命过程中的力量，因此，风和纽带、绳子、线也有象征性的联系。

空气还是飞行的媒介，可以说，在空中飞行展示了我们心智能力的“航行”状况。因此，飞行的梦可能是在暗示你的认知过程，而飞行的状态则可能代表了你和这些过程的联系。比如：

•你是怎么飞的？

•你飞行的目的是什么？

•在飞行的过程中，你有没有掌握控制权？

你还可以看看：

•你在梦中喜欢这一飞行的过程吗？

•飞行对你意味着什么？

火：我们的精神

火是能量。它温暖我们的身体和我们的家园；在火面前，我们往往会感到满足。火是一种男性的能量，代表着公开、积极、有意识的方面。火通常还代表着我们的精神。作为一种象征，火意味着新的机遇。火和热情联系在一起。火还会使我们毁灭。当火势不受控制的时候，也就意味着做梦者需要更好地管理自己放纵的情感、愤怒或野心。比如，保罗多年以来在工作上一直极其沮丧。下面这个梦说明，他需要对此采取措施，以免为时太晚：

一个巨大的、汽油桶一样的容器被人故意从飞机上扔下来，扔到了我们家的花园里。这个容器非常坚固，设计得滴水不漏。它极其结实。但容器里却有火焰在迅猛燃烧，虽然这个容器很牢固，但我感觉它马上就要爆炸了。

当黛安正视自己从母亲那里接受的一些根深蒂固的负面观点时，她做了下面这个梦：

我住的房子被烧成了一片废墟。当我走出去的时候，有人说：“很遗憾，你的母亲……”母亲在房子的另一边被烧死了，人们发现她蜷缩在一辆旧式婴儿车里。

这个梦向黛安暗示，她需要清除从母亲那里接受的观点。那些观点现在已经过时了，正如那辆旧式婴儿车一样。

关于火的梦，你应该问自己下面这些问题：

•正在被火烧的东西是什么？

•火是怎样烧的？

•火势能得到控制吗？

•如果火势已经得到控制，是本该如此吗？

•有什么有价值的东西被烧毁了吗？

•你希望这些有价值的东西被烧毁吗？

很多年前，当萝宾失去一段非常重要的友谊时，火成了她的梦中经常出现的一个主题。当时，她处于失落的状态，她告诉我，她的情绪非常混乱，她感觉束手无策、无法承受。她心力交瘁，不知道自己能否渡过这一难关，甚至不知道自己到底想不想继续活下去。现在，当她回首过去，她相信，那个朋友闯入她的生活，然后又离开，是为了促使她转变，让她成长，让她去寻找自己的精神力量。由于她的迷惑，她进入了一个情感的炼狱，不得不面对内心的恶魔，并成长为一个更加“完整”的自我。因此，难怪在一段时间里，火会成为她梦中重要的一个内容。

我走在用干草堆成的悬崖上，非常陡峭。而且还很易燃。我选了一条下去的路——在我的右手边，坡度很陡。但当我刚开始下坡时，它就猛地燃烧了起来，我在路上一直拿着一根水管，但这时水管里并没有水可以浇灭这条路上的火焰。我不得不返回刚开始下坡的地方。当我往下看时，看到了一个巨大的冰箱。我必须爬到冰箱上面，然后像使用攀岩绳索那样滑行下来。冰箱的后面有一堵高墙，和它垂直相交（里面还有一个开口）。我知道我能沿着这条路下来。

这个梦向她预示，要么选择精神堕落，要么选择死亡。生存意味着一段冰冷、孤独、艰难的旅程，她必须要有生存的意愿。而在另一个方向，也就是她开始想要走的方向，则会让她被无法抗拒的悲痛吞没。那是一条自我毁灭的道路。几个月之后，当萝宾在一次烛光冥思中，差点意外地把房子烧着时，她下定了决心，要在精神上继续生活下去，而这个梦也仿佛成为了现实。她告诉我，当时她做了很多的梦，都在告诉她，她需要改变自己的计划，重新回家，回到那种她以为自己已经永远离开了的生活中。

玛丽莎说起下面这个梦，梦中有她自己、她的两个女儿、她的妹妹和母亲。她做这个梦时，正是她怀疑自己能力的时候，她需要得到提醒，发掘自己内心的能量。

我梦到妈妈的房子周围起火了（火焰离房子大约一米，把整座房子团团围住）。周围再也没有别的房子。我们都在拼命逃离火势，但它却穷追不舍，追着我们一直到了山脚的一个湖泊。我们不得不过一座桥。但当我们过桥的时候，一个“男人”却试图挡住我们的去路。我们冲过他的阻挠，手牵着手，跳到了湖对面的坚实地面上。

在这个梦中出现了很多蕴含深意的象征。土（坚实地面）、水（湖泊）和火几大元素都交织在一个主题中，玛丽莎觉得，这个梦意味着她必须清除自己内心一些根深蒂固的男性化的观点，正如梦中在桥上试图阻挡她和她的家人的那个男人。

总结

当你梦到土、水、空气、火四大元素中的任意一种时，你可能是在深入了解你生活中四个重要方面中的一个——你的身体、你的感情、你的思维或你的精神。这些梦可能在告诉你，你在这些方面的进展如何，或是告诉你需要做什么去改变某种状态。比如，雪莉在梦中看到了一艘水下的潜水艇，这暗示着，她需要清理自己一些深层的、潜意识的观点，才能开始新的旅程。萝宾必须要做出一个重要的精神上的决定，而那就意味着她要选择生活与生存，而不是由火这个元素所代表的激情。

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“快速眼动睡眠有时也被称为假寐，这是因为，虽然我们的大脑活动、肾上腺素水平、脉搏频率和氧气消耗的情况和清醒的状态非常接近，但我们的行动却是受抑制的——几乎是麻痹的。如果不是我们的脑干设置了这样一个障碍，我们就有可能陷入把梦付诸实践的危险。”

“最后，一种名为‘反弹效应’的机制也现实除了快速眼动睡眠的重要性。如果我们被剥夺了快速眼动睡眠，一段时间过后，当我们恢复正常的睡眠模式时，反弹效应就会弥补我们所缺乏的快速眼动睡眠。似乎我们的大脑也知道，一旦有了机会，所确实的快速眼动睡眠就应该得到补充。有趣的是，诸如酒精、巴比妥酸盐和安非他命之类的药物会抑制快速眼动睡眠。然而，当一个人不再服用这些药物时，他很可能会经历一个快速眼动睡眠的反弹期，并伴随着噩梦和焦虑。”

编辑推荐

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书摘插图

前言

我们都会做梦。但技巧在于如何记住我们的梦，这样它们才能给我们支持，帮助我们走过人生的旅途。如果你不记得你的梦，也许是有些因素干扰了你记住它们的能力，比如压力、药物、创伤、疾病或是缺乏睡眠。但是，人们不记得自己梦的一个普遍的原因，是认为梦不值得记住，

书籍介绍

澳大利亚心理学家特蕾西.E.达科特很多年来一直从事梦的研究，在本书中，她向我们揭示了梦对于帮助我们了解自己的生活、改善我们的健康的重要性；以自己在工作中接触到的客户的梦为实例，说明并解释了梦中的各种符号——人物、动物、植物、食物、建筑、衣服、交通工具、死亡等等——的含义；以及来自于“集体潜意识”的梦所具有的含义及其强大能量。

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