女人气血养生书 吃出好气色轻松治百病 王小云 女性月经调理皮肤护理去脂减肥不孕不育对症对法 广东科技 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

健康美丽是一场持久战，女人一生应把握住关键的几个拐点：月经的初潮、孕期、产期、更年期。只要顺应身体的变化，及时调理，及时修正，就能轻松驾驭健康。本书提供按周期调理、体形调理、皮肤调理、对症调理、不孕不育调理、情志调节等方法，帮助女士调理身体。女人保持气血充盈，健康自然来。

1  基础调理，轻松养出好气色　/ 001

想要脸色好，补血养血是关键　/ 002

养肝养出好心情　/ 011

身材变形，注意补脾和养胃　/ 017

肾气充盈，自然显露女人味　/ 020

2  按期调养，女人每个月的必修课　/ 029

怎样才是正常的月经　/ 030

月经期，不要过量吃补药　/ 031

月经后期，身体调补的时期　/ 035

经间期，温阳活血有助排卵　/ 038

经前期，调节气血月经更通畅　/ 041

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3  体形调理，吃吃喝喝轻松瘦身　/ 045

到底多重才算胖？　/ 046

肥胖易乏力（虚胖）　/ 047

吃得太多而发胖　/ 050

排泄不畅而发胖　/ 053

怎样才能身材健美，丰韵娉婷？　/ 055

4  养生宜养发，可以“吃”的护发素　/ 059

头发早白，易脱落　/ 060

头皮出油易脱发　/ 064

思虑过多而脱发　/ 065

5  皮肤调理，白里透红好脸色　/ 067

只要青春不要“痘”　/ 068

祛斑美白，让肤色亮起来　/ 075

6  对症调理，恢复健康好身体　/ 083

调理月经，拯救卵巢　/ 084

血脉通畅，就能防治经痛　/ 096

子宫内膜异位症　/ 106

盆腔调理（盆腔炎性疾病）　/ 113

前庭大腺炎　/ 120

非特异性外阴炎　/ 124

滴虫性阴道炎　/ 128

细菌性阴道病　/ 131

假丝酵母菌性阴道炎　/ 135

子宫肌瘤　/ 140

子宫脱垂　/ 147

经前期综合征　/ 156

生殖器官恶性肿瘤　/ 168

7  只要会调理，好“孕”自然来　/ 178

不孕症　/ 179

多囊卵巢综合征　/ 189

8  身心同调，顺利度过更年期　/ 195

让人烦恼的“潮热汗出”　/ 199

失眠　/ 202

更年期抑郁　/ 212

绝经期后骨质疏松　/ 217

如何预防萎缩性阴道炎　/ 223

王小云，广东省中医院妇科学术带头人，国家批国医大师路志正教授的学术传承人，广东省名中医，国家第五批全国名中医专家学术经验继承工作及学位指导老师，博士生导师，中国民族医药学会妇科分会会长，世界中医药联合会妇科分会副会长，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会副主委，广东省中西医结合妇产科专业委员会主任委员。

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编辑推荐

本书作者王小云教授是广东省中医院著名妇科专家，对女性中医养生调理经验丰富。书中对女性*关心的月经周期、体形健美、皮肤改善等问题给出了简单实用的调理食疗方。对不孕不育问题从中医角度进行分析并给出调理秘方。对各种妇科常见病给出对症调理方法。本书提供的方法简单实用，可以帮助女性保持气血充盈，享受健康生活。