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寄语：
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内容简介：
中国健康生活图书实力品牌。每天一餐美味素食，让生活变的简单、健康、快乐。
书籍目录：
章 -素食本色，天然健康
选择素食，选择健康
瘦身减肥
美容养颜
降低发病率
预防心脑血管疾病
减轻身体负担
吃素容易饿？3招搞定
粗细搭配，多换花样
补充少量脂肪和糖分
适当加餐，少量多次
吃素反而胖？避开3大误区，想瘦就瘦
隐性脂肪在作怪
少吃就饿，多吃就胖
多吃水果有弊端
素食者的食物来源及营养建议
营养不均衡？补铁补钙很简单
补锌 素食者和儿童都需要
补铁 循序渐进就可以
补钙 饮食、运动要结合
补维生素B2 多吃发酵食物
各类人裙如何健康吃素食
肥胖
便秘
糖尿病
高血压
高胆固醇
痛风
骨质疏松
术前术后
享受惬意素食 不油腻、无添加、多风味
选好油，做好菜
用蘑菇精代替味精、鸡精
自制素高汤，美味轻松做
巧用调味料，尽享美好时光
”
作者介绍：
汉竹生活图书专业策划出版机构
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
吃素让我们的身体更轻盈，头脑更清晰 吃素让我们的家人远离“三高”、、亚健康，笑容常在 吃素让我们的地球每年减少上万吨的消耗，让它福泽我们子孙后代……爱家人，爱地球，周一请吃素。
书籍介绍
中国健康生活图书实力品牌。每天一餐美味素食，让生活变的简单、健康、快乐。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：9分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：8分
加载速度：9分
安全性：7分
稳定性：7分
搜索功能：6分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
- 网友 薛***玉：
就是我想要的！！！
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一般般，只能说收费的比免费的强不少。
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OK，还可以
- 网友 田***珊：
可以就是有些书搜不到
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我是新来的考古学家
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：4分
文笔流畅：5分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：6分
文化贡献：8分