游泳运动系统训练 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
游泳运动系统训练电子书下载地址
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
书籍目录：
CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1
CHAPTER 2 手臂 / 1
CHAPTER 3 肩 / 1
CHAPTER 4 胸部 / 1
CHAPTER 5 腹部 / 1
CHAPTER 6 背部 / 1
CHAPTER 7 腿部 / 1
CHAPTER 8 全身训练 / 1
运动器材 / 185
动作索引 / 187
作者介绍：
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：9分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：8分
下载点评
- 盗版少(457+)
- 收费(408+)
- 可以购买(366+)
- 好评(622+)
- 藏书馆(329+)
- 愉快的找书体验(272+)
- 速度快(431+)
- 目录完整(80+)
下载评价
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 融***华：
下载速度还可以
- 网友 谭***然：
如果不要钱就好了
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 印***文：
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 方***旋：
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 訾***雰：
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 宫***玉：
我说完了。
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 曾***玉：
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 辛***玮：
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 曾***文：
五星好评哦
- 网友 国***芳：
五星好评
- 网友 后***之：
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
喜欢"游泳运动系统训练"的人也看了
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 英国文学经典选读(上)(新经典高等学校英语专业系列教材) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 预售【外图台版】周易二种 / 魏?王弼、晋?韩康伯、宋?朱熹 台大出版中心 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 步步精心(从职场新人到哈佛高管的修炼手记) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 建设工程案件争议焦点-Z高人民法院改判案例深度解析( 货号:752162537) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 富爸爸女人一定要有钱 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 中国民间禁忌 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- Access数据库基础与应用标准教程（实战微课版）（清华电脑学堂） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- REMAKING THE WORLD(ISBN=9780375700248) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 国文珍品文库:易经 于春海 译评 吉林文史出版社【正版】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 2023新调考生专用云思路调考A+B四年级上册语文部编人教版数学北师大版全套小学调考a十b四年级上专题分类训练A卷基础B卷提升试卷 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：8分
语言运用：7分
文笔流畅：3分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：9分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：4分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：4分