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内容简介：
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
书籍目录：
基础篇
什么是自我按摩
自我按摩的特点是什么
自我按摩有哪些作用
自我按摩应该注意些什么
自我按摩一般不用?谀男┘膊?
自我按摩中应该如何用力
自我按摩中应该如何定穴
自我按摩中应采取什么体位姿势
自我按摩的基本手法有哪些
什么叫养生
养生有什么作用
养生应该注意些什么
作者介绍：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩的必备知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：5分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：6分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：6分
事实准确性：6分
文化贡献：5分