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乒乓球训练100课，ISBN：9787538456011，作者：（日）大江正人 著，姜中乔 译

章 -乒乓球的基础知识

基础知识 -首先让我们了解一下乒乓球的专业器具及用语

基础知识 -球拍大致分为直拍和横拍两大种类

基础知识 -主流的反胶粒拍胶面

基础知识 -乒乓球有其不同类型的选手

更加受人喜爱的由日本发明的新式乒乓球

第二章 -基本技术

基础 -不能太僵硬，握拍时柔软一些

基础 -要让手腕和手指可以自由地活动

基础 -双脚分开，腰部下垂

基础 -使下次击球更为流畅

基础 -首先掌握基本的三步

基础 -左右运用前后移动的步法

基础 -根据不同的状况调整步法

练习方法 -节奏很重要，姿势要正确

打法 -由肩部到肘部都要保持放松的状态

练习方法 -正手是练习乒乓球的基本方法

打法 -回击刚刚弹起的球

打法 -以手肘为支点快速挥拍

练习方法 -通过对角线球的连续对打来逐渐地提高水准

练习方法 -搓球打法向反手进攻打法的进化

打法 -球拍拍面向上，调整角度

打法 -重点是球拍的角度和击球点

练习方法 -首先是下旋球的回球

期待年轻选手加入再现昔日乒乓强国

第三章 -晋级打法

打法 -使用腰部力量打抽球

打法 -靠肘部到手部的挥动来击球

打法 -根据不同的情况使用不同的打法

练习方法 -开始用慢速进行拉练

打法 -跨前一步强力挥拍．

打法 -以肘部为支点，有效利用甩腕的力量

练习方法 -不放过机会球的扣杀

打法 -将整个身体舒展开来挥拍

打法 -在球反弹到顶点附近时击球

练习方法 -要是没有削球手的话，先进行3球练习法

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大江正人的《乒乓球训练00课》可以更好地普及乒乓球运动，尽快提高乒乓球业余爱好者的技术水平，《乒乓球训练00课》主要包括乒乓球基础知识、基本技术、基本战术、知识问答、主要规则与裁判法。本书例举的乒乓球战术技术，让你全面了解乒乓球的基本技术，掌握卓有成效的实战技巧。

书籍介绍

乒乓球训练100课，ISBN：9787538456011，作者：（日）大江正人 著，姜中乔 译