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本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。行文风格轻松自然，将孩子的种种变化，融入沟通场景与心理活动中，其间有冲突有矛盾，有沟通有和解，有欣慰有感悟。

书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感。帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。

推荐序

自序

前言

章 你好，青春期

当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。

01惊喜变成了惊吓/002

02闹独立的小孩/005

03中二高冷症/009

04臭美综合征(一)/012

05臭美综合征(二)/017

06请你叫我的名字/022

第二章 家庭篇

所以，当青春期的孩子表现出让我们不解、疑惑、伤心、失望的行为时，别急着给他们扣帽子，也别自怨自艾。跟他们聊聊，倾听他们的心声，理解他们的需求，你就会知道这些行为背后的原因，从而能够跟他们站在一边去面对问题、找到解决方案。

01父母依然是孩子的天/028

02关于独立睡觉的三问/034

03你的孩子不是“白眼狼”/042

04你还爱你的孩子吗/046

05你对孩子有信心吗/052

06“妈妈牌”红烧肉/057

第三章 学习篇

每个孩子天生不一样。我们只要能发现他的闪光点，或者帮助孩子发掘出他自己的闪光点，就能帮助孩子建立起这一方面的自信。而自信，是孩子拥有成功人生的步。

01乖小孩为啥不爱学习了/062

02作业啊作业/067

03不上学是孩子不得已的选择(一)/077

04不上学是孩子不得已的选择(二)/082

05补习班，上还是不上/087

06校外课孩子突然不想去，怎么解/090

第四章 社交篇

他们就像刚刚长齐了翅膀的小鸟，迫不及待地想尝试自己飞翔，迫不及待地想挣脱父母的羁绊，向父母证明他们已经长大了，不需要父母了。

01妈妈，你可以回去了/094

02孤独的孩子/098

03青春期孩子的社交困惑/102

04孩子的朋友我不喜欢怎么办/105

05不想参加家庭活动，可以吗/108

第五章 兴趣篇

而这些组织能力、管理能力、沟通协调能力、表达能力、资料整理能力、团队合作能力、灵活应变能力，不都是将来无论做什么工作都需要的吗?不是能够受益终身的吗?

01我不要学钢琴/112

02兴趣班该不该停/115

03社团活动要不要参加/119

04关于课外阅读的三问/124

05各种比赛有用吗/130

06半途而废还是坚持到底/133

第六章 生活篇

我的想法只是基于我自己的身体体验，并不代表一定就是对的，更加不代表适合每个人。为什么我要剥夺孩子自己去尝试和体验的机会呢?

01不肯剪头发的男生/138

02晚不睡，早不起的夜猫子/141

03丢三落四的糊涂虫/146

04有一种冷叫妈妈觉得冷/150

05一步到位还是小步前进/154

第七章 网络篇

时代在变迁，每一代人都有自己的生活习惯和方式。当我们的孩子一出生睁开眼睛就看到手机时，又怎能阻挡他们将手机视为生活中重要的工具呢?又何至于担心他们因此变成手机的瘾君子呢?

01对于“手机上瘾”的不同理解/158

02怎样避免孩子玩游戏上瘾/163

03如何跟孩子一起管理电子产品/166

04孩子说话不算数时怎么办/170

第八章 沟通篇

在批评孩子或者对孩子有一些他们不太情愿的要求的时候，我们通常很害怕看到孩子不高兴，因为这会让我们感到挫败或者愤怒，而这挫败和愤怒的背后，其实是内疚，是我们觉得自己对孩子不够好。

01一言不合就翻脸，到底啥情况/176

02明明自己犯了错，为啥态度还那么凶/180

03一问三不知，怎么破/183

04明明搞不定，却拒绝帮助，着急/187

05出问题时我们关注的是什么/191

06也许，我们欠孩子一个道歉/194

07爱和关心是如何磨灭勇气的/198

第九章 疑难杂症篇

他们比我们当年更早开始思考，比我们当年更有勇气去探寻。而我们所需要做的，只是看见和理解他们的努力，在他们需要的时候提供一些回应和指导。甚至，只需要提供一对倾听的耳朵就好。

01考前焦虑/204

02情绪低落/208

03自残行为/212

04生死之问/215

05早恋与性/225

06见义勇为与校园暴力/230

07大学专业的选择/234

第十章 自我关爱篇

因为，完美是一种罪。这是个体心理学家伊娃·德雷克斯说的一句话，也是我当时在她的演讲现场感觉振聋发聩的一句话。

01认识你自己/242

02管理好情绪/247

03完美是一种罪/252

04生气的真相/256

05悦人先悦己/262

06活出自己的精彩，是对孩子好的示范/269

写在后面的话/276

周励

毕业于南开大学，中国科学院心理研究所在读心理学博士。

美国正面管教协会注册导师、注册家长讲师、学校讲师，国际鼓励咨询师，《正面管教》作者、正面管教理念创始人琳?洛特的学生。

广州位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

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一：

如何教给孩子这样那样的本领，如何纠正孩子的种种错误，如何引导孩子走一条光明大道，让他们可以领略生命最美好的样子，体验人生最丰盛的馈赠。结果，我们总会发现，无论怎样的方法，无论哪一个流派的理论，都敌不过父母的言传身教。所以，我一直认为，不断地学习和成长，活出精彩的自己，就是对孩子最好的示范。

二：

即使我们有了很多情绪管理的好方法，我们也仍然会有情绪失控的时候。这就是人，正常的人。只是，我们会发现，我们失控的时候越来越少，失控时的互相伤害越来越少，失控后的局面越来越容易收拾。更重要的是，孩子们在进步。当我们不小心又走偏了，他们都会将我们拉回来。所以，我们只需要进步，不需要完美。因为，完美是一种罪。这是个体心理学家伊娃·德雷克斯说的一句话，也是我当时在她的演讲现场感觉振聋发聩的一句话。

编辑推荐

1.正面管教导师、国际鼓励咨询师、中科院心理学博士陪伴青春期孩子一起成长的故事。

2.正面管教创始人琳洛特推荐。

3.“解密青春期养育”家长课程讲师周励老师分享青春期孩子的正面管教和家长辅导方法。

前言

前　言　　

2015年 2月,在儿子的鼓励下 ,我开了自己的公众号 “ Cherry解密青春期养育 ”,目的是传播有效的养育方法 ,分享自己养育青春期孩子的点滴感悟 ,与更多的青春期孩子及其家长共同成长。

在开公众号之前 ,我几经踌躇。因为害怕需要不断更新的压力 ,总觉得开了一个号就要定期更新 ,不说每天吧 ,至少要每周更新一两次 ,不断地给读者提供新的东西。

后来 ,仍然是孩子说 :“你可以不用这样呀 !你自己的公众号 ,想什么时候更新就什么时候更新嘛 !”

一句话提醒了我。是啊 ,谁规定公众号就一定要定期更新呢 ?

我们这些从小听话长大的 “乖孩子 ”,脑中到底有多少 “应该 ”和 “必须 ”在束缚着我们的发展 ,有多少担心和害怕在阻碍着我们拓展自己的能力 ,去探索这个世界呢 ?

这正是这本书将谈到的 “私人逻辑”。

它是奥地利著名的个体心理学家阿德勒的理论体系中一个非常重要的核心概念。我们每个人脑中都有很多的 “应该 ”,关于我们自己、关于别人、关于人生。这些 “应该 ”来自我们从小经历的每一件事情和从中获得的感受。从来到这个世界开始 ,我们每时每刻都会对所经历的事情产生感知 ,形成想法 ,做出决定 ,然后形成自己

独特的信念体系。这些信念指引着我们的人生方向 ,指导着我们做出更多的决定。

我的父母都是知识分子 ,母亲更是做了一辈子老师。加上我生长的那个年代对自己的影响 ,我的脑中早就植入了很多固定的程序。这些程序在我 40多年的人生路上大多起到了良性的作用。诸如做人应该是真诚、善良、友爱、守信的 ,办事应该是认真、努力、诚实、公正的 ,心态要胜不骄、败不馁 ,永远向前 ,要不怕苦、不怕累、不怕吃亏。但与此同时 ,当我过于地执着于它们并且因此排除其他可能时 ,它们有时候就成了我成长道路上的障碍。

正如我们很多时候在描述正面人物时用 “足智多谋 ”,描述反面人物时就变成了 “诡计多端 ”一样 ,我们夸奖别人家的孩子坚持不懈地练琴 ,非常有毅力时 ,却批评自己的孩子每天放了学都要打球到天黑 ,太耽误学习。其实任何事情都有两面 ,而我们通常只去关注符合自己 “私人逻辑 ”的那一面。

我时常在想 ,如果没有孩子 ,现在的我会是什么样子 ?

或许 ,我仍然是一个众人看着十分羡慕 ,而内心却十分脆弱和自卑 ,拼命努力只是为了证明自己足够好的职场女汉子。或许 ,我还是那样害怕权威、害怕冲突 ,受到委屈的时候只会默默隐忍 ,在愤怒时只会抱怨和指责的小女人。或许 ,我仍然在过分辛苦地工作 ,潜意识里坚信只有把自己累到病才能够赢得尊重。或许 ,我仍然在把自己童年和少年时的缺失投射到伴侣身上 ,让他过分承担我对自己的补偿 ……

这一切 ,都是因为有了孩子以后 ,我才有机会来发现 ,也才有了接纳和改变的机会。

所以 ,我深信孩子是天使 ,他们肩负着各自的任务来到不同的家庭里 ,只是为了帮助我们发现和了解自己 ,跟他们一起重新经历童年和少年 ,和他们一起成长为更完整、更成熟的人。

德国著名哲学家雅斯贝尔斯说 , “真正的教育 ,是一棵树撼动另一棵树 ,一片云推动另一片云 ,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

我非常认同这句话。只是 ,我认为 ,这个教育的主体是孩子。是孩子在用他们无条件的爱呼唤着我们的爱 ,用他们的纯真唤醒了我们的纯真 ,用他们的耐心提醒着我们的耐心 ,用他们的好奇带动着我们的好奇 ,用他们对我们全然的依赖让我们学会信赖 ,用他们的简单和心无旁骛教会我们专注 ……

随着对这一点的体会越来越深 ,我对孩子越来越充满感激。感谢他让我一步一步成长到今天 ,感谢他给了我机会体验养育一个孩子的酸甜苦辣 ,更加感谢他促使我走上不断学习和自我成长之路 ,学会了换一个角度来看待人和事 ,让我从自小养成的非对即错的思维模式中解脱出来 ,看到人性的多面性 ,看到问题的多样性 ,看到自己无限的可能性。

谨以此书献给我的孩子和家人 ,是你们圆满了我的人生。

书籍介绍

本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感；帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。