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Lonely Planet在2016年推出了新版《甘肃和宁夏》指南，由经验丰富的作者实地调研，附有数张详细实用的徒步地图，彩色章节图文并茂，带你深入这片色彩丰富且宗教氛围浓郁的土地。《甘肃和宁夏》不仅会带你游览蜚声世界的敦煌和地质奇观张掖丹霞，还会领你沿丝绸之路深入边关遗址，感受大西北的苍茫与雄浑。

第一部分 计划你的行程

欢迎来甘肃和宁夏 . . . . . . . 4

甘肃和宁夏地图 . . . . . . . . . 6

行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18

新线报 . . . . . . . . . . . . . . . . 20

如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 21

当地人推荐 . . . . . . . . . . . . 24

省钱妙计 . . . . . . . . . . . . . . 26

每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 27

旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 30

负责任的旅行 . . . . . . . . . . 37

甘宁户外 . . . . . . . . . . . . . . 38

宗教艺术之旅 . . . . . . . . . . 43

自驾游 . . . . . . . . . . . . . . . . 46

带孩子旅行 . . . . . . . . . . . . 50

第二部分 在路上

兰州及周边 . . . . . . . . 54

兰州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

兰州周边 . . . . . . . . . . . . . . 72

黄河石林 . . . . . . . . . . . . . . . 72

吐鲁沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

临夏 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74

临夏市 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

炳灵寺石窟 . . . . . . . . . . . . . 77

甘南 . . . . . . . . . . . . . . 79

夏河 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

夏河县 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

拉卜楞寺 . . . . . . . . . . . . . . . 90

合作 . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95

碌曲 . . . . . . . . . . . . . . . . . 105

郎木寺镇 . . . . . . . . . . . . . . 106

碌曲县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

尕海 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115

则岔石林 . . . . . . . . . . . . . . 116

玛曲 . . . . . . . . . . . . . . . . . .117

玛曲县 . . . . . . . . . . . . . . . . . .117

黄河第一弯 . . . . . . . . . . . . 121

贡赛尔喀木道 . . . . . . . . . . 122

西麦朵合塘 . . . . . . . . . . . . 122

迭部 . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

迭部县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 123

扎尕那 . . . . . . . . . . . . . . . . . 126

骨麻湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 128

羊布水磨群 . . . . . . . . . . . . 129

腊子口 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

录坝湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

白古寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

卓尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . .131

卓尼县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

大峪沟国家森林公园 . . . 133

贡巴寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 134

九甸峡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

临潭 . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

临潭县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

冶力关风景区 . . . . . . . . . . 136

舟曲 . . . . . . . . . . . . . . . . . 137

陇东南 . . . . . . . . . . . 140

天水 . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

天水市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 141

天水周边 . . . . . . . . . . . . . 149

麦积山风景区 . . . . . . . . . . 149

武山 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152

甘谷大像山 . . . . . . . . . . . . 153

大地湾遗址 . . . . . . . . . . . . 153

陇东 . . . . . . . . . . . . . . . . . 153

平凉市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

王母宫 . . . . . . . . . . . . . . . . . 156

南石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . 157

庄浪梯田 . . . . . . . . . . . . . . 157

庆阳市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 158

北石窟寺 . . . . . . . . . . . . . . 160

陇南 . . . . . . . . . . . . . . . . . .161

陇南市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 162

文县天池 . . . . . . . . . . . . . . 164

官鹅沟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

西狭颂与鸡峰山 . . . . . . . . 165

河西走廊 . . . . . . . . . 166

武威 . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

武威市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

武威周边 . . . . . . . . . . . . . 178

天梯山石窟 . . . . . . . . . . . . 178

白塔寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

高沟堡古城 . . . . . . . . . . . . 179

永昌 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180

民勤 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182

天祝 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184

张掖 . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

张掖市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

张掖西线 . . . . . . . . . . . . . 193

张掖丹霞国家地质公园七彩丹霞景区 . . . . . . . . . . 193

肃南冰沟丹霞 . . . . . . . . . . 194

黑水国遗址 . . . . . . . . . . . . 195

张掖东线 . . . . . . . . . . . . . 195

马蹄寺景区 . . . . . . . . . . . . 195

平山湖大峡谷 . . . . . . . . . . 196

高台 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196

山丹 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

肃南 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .203

酒泉 . . . . . . . . . . . . . . . . . 205

酒泉市 . . . . . . . . . . . . . . . . .205

酒泉卫星发射中心 . . . . . 210

金塔胡杨林 . . . . . . . . . . . . 210

嘉峪关 . . . . . . . . . . . . . . . .211

嘉峪关市 . . . . . . . . . . . . . . 211

七一冰川 . . . . . . . . . . . . . . 218

文殊寺石窟群 . . . . . . . . . . 218

敦煌 . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

敦煌市 . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

敦煌西线 . . . . . . . . . . . . . 229

敦煌古城影视城 . . . . . . . . 229

西千佛洞 . . . . . . . . . . . . . . 229

阳关 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .230

玉门关 . . . . . . . . . . . . . . . . . 231

敦煌东线 . . . . . . . . . . . . . 233

瓜州县 . . . . . . . . . . . . . . . . . 233

锁阳城 . . . . . . . . . . . . . . . . . 234

东千佛洞 . . . . . . . . . . . . . . 235

榆林窟 . . . . . . . . . . . . . . . . . 235

透明梦柯冰川 . . . . . . . . . . 236

敦煌南线 . . . . . . . . . . . . . 237

阿克塞 . . . . . . . . . . . . . . . . . 237

肃北 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238

莫高窟 . . . . . . . . . . . 240

宁夏 . . . . . . . . . . . . . 251

宁夏平原 . . . . . . . . . . . . . 253

银川 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253

西夏王陵 . . . . . . . . . . . . . . 269

贺兰山 . . . . . . . . . . . . . . . . . 270

镇北堡影视城 . . . . . . . . . . 273

黄河东岸 . . . . . . . . . . . . . . 273

沙湖 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

中卫 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276

沙坡头 . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

吴忠 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282

青铜峡 . . . . . . . . . . . . . . . . . 285

盐池 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .286

同心 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

韦州 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289

西海固 . . . . . . . . . . . . . . . 290

固原 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291

须弥山石窟 . . . . . . . . . . . .296

二十里铺拱北 . . . . . . . . . .296

西吉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297

六盘山 . . . . . . . . . . . . . . . . .298

第三部分 了解甘宁

今日甘宁 . . . . . . . . . . . . . 302

历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 305

甘宁人 . . . . . . . . . . . . . . . 315

文化和艺术 . . . . . . . . . . . 321

饮食 . . . . . . . . . . . . . . . . . 328

环境 . . . . . . . . . . . . . . . . . 333

第四部分 生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . . 342

交通指南 . . . . . . . . . . . . . 349

健康指南 . . . . . . . . . . . . . 353

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 359

地图图例 . . . . . . . . . . . . . 365

特别呈现

甘宁户外 . . . . . . . . . . . . 38

甘宁色彩 . . . . . . . . . . . . .97

重走洛克之路 . . . . . . . .126

徒步马牙雪山 . . . . . . . .186

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公元前211年，秦始皇迁移万户，令其进入河套和银川河东地区的“河南地”垦殖边，由政府提供土地、耕牛、籽种和农具，帮助他们进行生产，今天宁夏河东的秦渠便初凿于秦朝。

这个实验非常短命。秦朝覆灭后，电垦的关中人都跑回了家乡，但这却为宁夏开发打下了基础，也为后世开发边疆做了示范。汉武帝击退匈奴获得河西走廊后，把关东在灾年出现的超过80万流民西移到河西、河套、宁夏和河湟。安顿这80万人使得汉朝国库耗费一空，但垦殖的效果显然不错，河西四郡人口达到28万人，石羊河流域的凉州（今武威）成为河西走最富庶繁华之地。

莫高窟

每年，有几十万的游客，从世界各地来到名震天下的莫高窟，体验丝路之旅的最高潮。

这里735个洞窟、2415尊塑像和4。5万平方米的壁画，汇聚了前秦至元朝的大量杰作，与长城、故宫和兵马俑等一起，在1987年成为中国最早的世界文化遗产。

南北朝的小字脸飞天和丰腴的交脚菩萨，隋朝清瘦传神的雕塑，唐朝的佛像、飞天和繁华的盛世景象，西夏青绿的水月观音和元朝精妙的千手观音，都让人沉迷不已。而这些，才不过是莫高窟艺术宝藏之冰山一角。

不去？必将是一生的缺憾！去了，未必就有收获。买一张门票不难，但要懂得莫高窟并不容易。到达之前，请务必对莫高窟的历史和艺术、对佛教的背

景做一些功课，否则很可能带着一头雾水，或者带着“了不起”或“没意思”的粗略印象憾然离去。

书籍介绍

Lonely Planet在2016年推出了新版《甘肃和宁夏》指南，由经验丰富的作者实地调研，附有数张详细实用的徒步地图，彩色章节图文并茂，带你深入这片色彩丰富且宗教氛围浓郁的土地。《甘肃和宁夏》不仅会带你游览蜚声世界的敦煌和地质奇观张掖丹霞，还会领你沿丝绸之路深入边关遗址，感受大西北的苍茫与雄浑。