自我训练 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
自我训练电子书下载地址
内容简介：
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍目录：
引言
第1部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练：计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈：接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 完美主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：7分
加载速度：6分
安全性：7分
稳定性：7分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
下载点评
- 简单(383+)
- 排版满分(529+)
- 二星好评(369+)
- 已买(205+)
- 快捷(78+)
- 无缺页(302+)
- 体验好(665+)
- 情节曲折(275+)
- 五星好评(479+)
- 无漏页(504+)
- 下载速度快(285+)
- 无多页(167+)
- 引人入胜(169+)
下载评价
- 网友 曾***文：
五星好评哦
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
- 网友 詹***萍：
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 辛***玮：
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 石***致：
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 宫***凡：
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 瞿***香：
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 戈***玉：
特别棒
- 网友 师***怀：
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 习***蓉：
品相完美
- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 郗***兰：
网站体验不错
- 网友 冷***洁：
不错，用着很方便
- 网友 家***丝：
好6666666
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 隋彭生 律师民法业务思维 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 中国古村图鉴 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 高等教材:材料物理性能【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 化学战剂毒理学手册 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 9787117182188 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 色彩心理学 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- Python程序设计学习辅导 司慧琳,姚春莲,张迎新,肖媛媛 清华大学出版社，【正版现货】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 架子工快速入门 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 地图简史 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 家事法研究·2023年卷【总第19卷】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：7分
章节划分：3分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：3分