盆底运动解剖书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
盆底运动解剖书电子书下载地址
内容简介:
盆底对各年龄段的女性而言,都应该是重点关注与护理的部位,本书为各年龄阶段的女性准备,其中部分内容会特别关注妊娠期或分娩时的女性,因为她们应更加关注盆底问题。通常女性对盆底这一部位了解甚少,也正因如此,她们对待盆底的方式也是不恰当的,而这会为她们的生活带来诸多不便,甚至痛苦。
只要我们具备一点相关知识且多加关注,就可以很好地照护盆底。在身体发生变化前及变化过程中,我们*好能提前做好准备。在本书中,你可以找到:
易于理解的解剖学基础认知、盆底的功能展示,呈现盆底主题的本质
感觉识别练习、柔韧练习、强化练习及协调练习,让女性更清楚如何发现和重建盆底功能
盆底在生命不同阶段的状况和相应的实用指导
本书的独特之处在于,它对每一位女性都具有真正的教育意义。它同样适用于医生、物理治疗师、助产士以及其他专业助产人员。
书籍目录:
基础认知部分 / 1
盆底的骨架 / 2
骨盆
准确了解自己骨盆的形状
骨盆的骨骼之间相互连接
骨盆口
骨盆上口
小骨盆
骨盆中口
骨盆下口
骨盆腔
胎儿头部如何通过母亲骨盆
分娩时骨盆的骨骼之间如何“运动
骨盆摆动
盆底的两个三角形
盆底的外部形态
盆底的肌肉系统 / 24
盆底肌
盆底浅层肌
盆底深层肌
盆膈裂孔
盆底肌的两层肌肉
会阴中心腱
小骨盆中的内脏 / 33
小骨盆中内脏的分布情况
膀胱
尿道
膀胱和尿道在小骨盆中的固定
排尿
妊娠期和分娩期的膀胱和尿道
子宫
阴道
子宫和阴道在小骨盆中的固定
子宫阔韧带
妊娠期间的子宫
直肠
肛门
直肠和肛门在小骨盆中的固定
排便
盆底周围的肌肉 / 52
髋部深层肌
臀大肌
内收肌
腹肌
膈肌
吸气阻断下的推力
呼气下的推力
盆底的几类运动情况 / 65
某些情形下盆底承受的腹压增强
蹲坐姿势
大腿的姿势改变
有利于分娩和盆底运动的体位示例
盆底与分娩 / 74
分娩的两个阶段
娩出阶段会阴如何扩张
胎先露
分娩时盆底可能受伤
小骨盆内常见的几种疾病 / 79
尿失禁
尿潴留
阴道口异常张开
阴道痉挛
排便失禁
直肠性便秘
脱垂
痔疮
实用练习部分
重要提示
实用练习部分 / 85
重要提示 / 86
骨盆的实用练习 / 88
想象自己的骨盆
感受骨盆的活动性
骨盆主动运动
骨盆运动从髋关节开始
在髋关节运动中保持骨盆的高度稳定性
在髋关节处使骨盆运动:前倾/后倾
盆底肌的实用练习 / 96
盆底定位
锻炼盆底的反应
盆底浅层肌的收缩与强化
盆底深层肌的收缩及强化
针对耻骨直肠肌的练习
盆底附近肌肉的实用练习 / 110
针对腹肌的练习
针对臀肌的练习
针对内收肌的练习
小骨盆中内脏的实用练习 / 118
针对膀胱和尿道的实用练习
针对子宫和阴道的实用练习
针对直肠和肛门的练习
降低小骨盆中的内脏压力 / 132
通过倾斜降压
通过呼吸降压
指导部分 / 137
针对青春期之后的指导 / 138
针对妊娠期的指导 / 139
关于骨盆骨骼
关于盆底肌
关于小骨盆内脏
针对分娩的指导 / 143
放松盆底及增强盆底柔韧性
针对分娩后的指导 / 145
关于骨盆骨骼
关于盆底肌
关于腹肌
关于盆腔内脏
针对绝经期的指导 / 148
作者介绍:
本书作者布朗蒂娜·卡莱-热尔曼 ——热尔曼致力于运动解剖学领域30余年,是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书:运动者最终要读透的身体技能解析书》、 《运动解剖书2:运动者受益一生的身体技能训练书》等,常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首,被译为10余种语言,在全球发行上百万册。
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
盆底对各年龄段的女性而言,都应该是重点关注与护理的部位,本书为各年龄阶段的女性准备,其中部分内容会特别关注妊娠期或分娩时的女性,因为她们应更加关注盆底问题。通常女性对盆底这一部位了解甚少,也正因如此,她们对待盆底的方式也是不恰当的,而这会为她们的生活带来诸多不便,甚至痛苦。
只要我们具备一点相关知识且多加关注,就可以很好地照护盆底。在身体发生变化前及变化过程中,我们*好能提前做好准备。在本书中,你可以找到:
易于理解的解剖学基础认知、盆底的功能展示,呈现盆底主题的本质
感觉识别练习、柔韧练习、强化练习及协调练习,让女性更清楚如何发现和重建盆底功能
盆底在生命不同阶段的状况和相应的实用指导
本书的独特之处在于,它对每一位女性都具有真正的教育意义。它同样适用于医生、物理治疗师、助产士以及其他专业助产人员。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:9分
使用便利性:5分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:7分
加载速度:6分
安全性:8分
稳定性:6分
搜索功能:8分
下载便捷性:9分
下载点评
- 可以购买(527+)
- 品质不错(467+)
- 情节曲折(613+)
- 书籍完整(665+)
- 博大精深(166+)
- 无水印(404+)
- 推荐购买(432+)
下载评价
- 网友 谭***然:
如果不要钱就好了
- 网友 敖***菡:
是个好网站,很便捷
- 网友 瞿***香:
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 隗***杉:
挺好的,还好看!支持!快下载吧!
- 网友 相***儿:
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 孙***美:
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
- 网友 益***琴:
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 堵***格:
OK,还可以
- 网友 康***溪:
强烈推荐!!!
- 网友 冯***丽:
卡的不行啊
- 网友 马***偲:
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
喜欢"盆底运动解剖书"的人也看了
史记 (绸面精装16开.全六卷) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
海外直订Swan Lake: My First Ballet Book 《天鹅湖:我的第一本芭蕾书》 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
2022版全国二级建造师执业资格考试必刷题+历年真题+预测试卷 建设工程法规及相关知识 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
幼儿启蒙英语 全套6册 儿童英语启蒙有声绘本 宝宝早教读物学前班零基础学英语零起点入门2-3-6岁幼儿园英文绘本 宝宝益智图画书 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
盛锡福皮帽 北京美术摄影出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 直击中考.学魁母题清单.初中数学(九年级) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 预售 【中商原版】艾瑞卡尔的世界时钟 英文原版 The World of Eric Carle: What's The Time? Eric Carle Penguin Books Ltd 儿童 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 学生实用英汉双解多功能词典(第3版) 刘锐诚 中国青年出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 中国煤中微量元素 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 老年期痴呆 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 人教版九年下册数学书课本教材教科书初三数学下册 9年下册数学书初三下学期九年数学下册初三数学人民教育出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 衍纸 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 爱能拯救死亡 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 南枝向暖北枝寒 尹继红 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
- 乒乓球旋转的技巧 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线
书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:4分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:7分
思想传递:3分
知识深度:6分
知识广度:5分
实用性:5分
章节划分:5分
结构布局:3分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:5分
现实相关:6分
沉浸感:7分
事实准确性:9分
文化贡献:9分