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内容简介：
减肥真的很难吗？多少人尝试过冷热煎熬的三温暧（冷热水浴）危害身体机能的减药，价格昂贵的瘦身中心，但依然效果不显，甚至一再失败，从而视减畏途，任由体重扶摇直上。
但专业营养师说，减肥其实很简单！只要掌握饮食的原则，你依然可以快乐享用美味三餐的情况下，轻松达成减肥目标！
健康100%之《减肥IQ》一书逐一分析了人生每一阶段的肥胖主因，包括婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期、成年期、老年期及妇女特殊的怀孕期及更年期，并提供了每一阶段正常的饮食原则，作者更以其专业知识及助人减肥成功的经验，精心撰写了适合不同阶段的减肥菜单，帮助你放心吃、真享“瘦”！
书籍目录：
上册
推荐序 正确饮食方为保健之道
序言 全方位健康饮食
第一章 吃得正确，活得健康
第二章 吃出聪明的食物
第三章 捍卫心脏的食物
第四章 强化骨骼的食物
……
下册
序言
1 克服肥胖并不难
2 最经济有效的减肥法
导读 一生的营养观念
第一章 别把宝宝的细胞撑肥――婴儿期营养把关
第二章 小孩吃得多，就长得好吗――幼儿期食量把关
第三章 钱多时汉堡随便吃吗――学龄期热量把关
第四章 压力大饮食不正常――青春期饮食习惯把关
……
作者介绍：
赵思姿，台湾中山医学院毕业。曾任台安医院临床营养师，文化大学食品营养系兼任讲师。现任台安医院保健组营养师、体重控制班负责人、门诊、健诊营养师、FM90.1健康电台“健康营养教室”主持人。
朱春梅，台湾报业资深美容瘦身专栏记者。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
健康100%之《减肥IQ》一书逐一分析了人生每一阶段的肥胖主因，包括婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期、成年期、老年期及妇女特殊的怀孕期及更年期，并提供了每一阶段正常的饮食原则，作者更以其专业知识及助人减肥成功的经验，精心撰写了适合不同阶段的减肥菜单，帮助你放心吃、真享“瘦”！
书籍介绍
健康100：满足人生各阶段需求的营养与减肥指南，ISBN：9787505717633，作者：赵思姿，朱春梅著
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：3分
稳定性：6分
搜索功能：4分
下载便捷性：9分
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：6分
语言运用：7分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：6分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：5分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：7分