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章 - -血管决定人的健康

血管——人体的生命之河

保护血管就是保证健康

血管健康与年龄的关系

血管病——发生在人体内的“交通事故”

是谁损害了我们的血管

有没有病，观察血管就能看出来

人的健康，由血管决定

第二章 - -血管健康早知道

血管健康不容忽视

提高警惕，将血管病扼杀在摇篮中

寿命长短取决于血管健康程度

血管健康离不开精心的维护

关注血管健康，先要学会看血脂化验单

高血压——破坏血管的“头号杀手”

动脉粥样硬化——随时可能引爆的定时炸弹

第三章 - -别让血管比你先衰老

动脉有多老，人就有多老

人与血管同寿，人老先从血管老

了解自己的血管年龄

如何让血管青春永驻

是什么让血管年纪轻轻就熬成了“粥”

血管“年轻态”，拒绝腿先老

让血管年轻，日常饮食有讲究

运动是血管的药

第四章 - -血管发出的警报，你收到了吗丶

当心！这些信号暗示心脑血管病来袭

眼睛看不清？你的血管可能出现问题了

千万别纵容血管壁悄悄地变厚

发现这些症状，你就该留神了

换季的时候，别忘了留心你的血管

夏季是心脑血管病的稳定期吗丶

体重过高？你已经被血管病盯上了

为血管减肥，重塑血管健康

比血脂紊乱更可怕的是动脉粥样硬化

现代血管养护的六大准则

第五章 - -饮食调养，让血管病自己走开

吃得对不对，让血液告诉你答案

得了心血管病，还能吃鸡蛋黄吗丶

爱吃甜食，小心惹来

养护心血管，烹调细节别忽视

寓医于食，怎么吃才健康

多喝水，预防脑梗死发作

如何饮酒才有益于血管健康

当心！这些食物并不健康

血管健康的保护神——大蒜

血管健康也要靠营养素帮忙

第六章 - -无须一分钱，运动还您健康的血管

与其天天吃药，不如运动养生

血管健康“走”出来

坚持散步，轻松保持血管弹性

心血管病患者如何进行运动锻炼

心血管病冬季保健误区

你真的会散步吗丶

与其放支

刘安祥，男，河南省安阳市肿瘤医院内镜中心主任兼消化内科主任，主任医师，河南科技大学硕士生导师。曾在安阳市第二人民医院、第三人民医院从事普内、消化内科工作0余年。2004年调到河南省安阳市肿瘤医院内镜中心工作。曾著有《养好脾胃更健康 修复疾病根源的先天之本》《中国人应该这样吃 家庭营养保健全书》等养生保健类书籍。

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编辑推荐

近年来，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变及人口老龄化等问题的日益突出，心脑血管疾病的发病率逐年升高。本书详细介绍了心脑血管疾病的预警信号，以及如何通过规范饮食、运动、生活习惯来防治这些疾病，适合心脑血管疾病患者及其家人阅读参考。