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寄语：
爱是一种能力，需要通过练习。心理咨询师20年实践经验的精华总结，在练习中重新认识自我，改变认知，学会爱自己，5分钟，让你拥有意想不到的改变！
内容简介：
爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。
这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。
在部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。
每一天，为自己充满爱的能量！
书籍目录：
序 言
第 一部分 当我们谈论爱自己时在谈些什么
第 1章 自我关爱的真相：爱是一种需要学习的能力
第 2章 准备出发：自我关爱不只是泡泡浴和美甲
第二部分 练习爱自己：让生命焕然一新的旅程
第3章 认识自己：我是谁，我要到哪里去
第4章 感受自我关怀：把每一次害怕犯错转化为鼓励
第5章 释放自我怀疑：解除内化的自我批评
第6章 构建自我价值：成为自己的头号粉丝
第7章 修复关系：你有多爱自己别人就有多爱你
第8章 悦纳自己：你就是这个世界的珍贵礼物
结 语
拓展阅读
资料来源
致 谢
作者介绍：
梅根·洛根（Megan Logan） 曾获得佛罗里达州立大学社会工作硕士学位，社会工作心理咨询师，对家庭问题深有研究，拥有20多年的心理健康咨询经验，尤其擅长抑郁、饮食失调、低自尊、家庭暴力等问题，帮助大量来访者疗愈了内心的创伤，恢复了生命的活力与自信。 本书是她作为执业咨询师20多年实践经验的精华总结，感动了数万名读者，已被翻译成20余种语言，并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志所认可和报道。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
一本让你学会爱自己的书
花点时间，与自己对话，爱是一种能力，需要通过练习获得
简单实用，5分钟即可收获你意想不到的改变
点状阅读，随时融入，自由发挥，适合任何年龄段
专治“说起来容易，干起来却做不到”星人
在一个个练习中重新认识自我，改变认知，付诸行动
陪伴自己度过低潮和心碎时刻，找回自主人生，走向瑰丽未来
爱自己
要趁早，别让幸福久等
爱自己
让爱你的人更爱你，让不爱你的人无法伤害你
深受喜爱的心灵手账，书写自我未来的绚丽篇章！
社会工作心理咨询师20多年实践经验的精华总结。
横扫多国、多地区网店榜单，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多报纸、杂志报道。
媒体评论
佟新
北京大学社会学系教授，博士生导师
女性是在与他人的关系中了解自我和实现自我的，但传统的性别观念总是强调女性的牺牲美德。《爱的练习》是一部让女性成长和反思的书，可以帮助广大女性学会在关系中实现自我关怀。
王芳
北京师范大学心理学部教授、博士生导师
对于女性来说，自我关爱不是一句口号，而是一种实践，是一段开始了就不要停下来的旅程。在这段旅程中，本书会是你专业耐心的向导以及温柔有趣的陪伴者。
关梅林
中国科学院心理研究所博士
“你不能从空杯里往外倒东西”，这句话可以给“因
书籍介绍
不论外界环境如何，你依然可以在爱中持续成长。一本让你学会爱自己的书，风靡全球的心灵手账。点状阅读，短小精悍，5分钟即可带来你意想不到的改变。适宜各个年龄段读者。
资深的社会工作专家、心理咨询师20多年实践经验的精华总结。
横扫多国、多地区网店畅销榜，长期雄踞美国亚马逊畅 销榜前百名，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。 心理咨询等专业工作者可以推荐给来访者阅读。
爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。
这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。
在第一部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。
每一天，为自己充满爱的能量！
【名人推荐 】
佟新
北京大学社会学系教授，博士生导师
女性是在与他人的关系中了解自我和实现自我的，但传统的性别观念总是强调女性的牺牲美德。《爱的练习》是一部让女性成长和反思的书，可以帮助广大女性学会在关系中实现自我关怀。
王芳
北京师范大学心理学部教授、博士生导师
对于女性来说，自我关爱不是一句口号，而是一种实践，是一段开始了就不要停下来的旅程。在这段旅程中，本书会是你专业耐心的向导以及温柔有趣的陪伴者。
关梅林
中国科学院心理研究所博士
“你不能从空杯里往外倒东西”，这句话可以给“因有时把自己的需要放在别人的需要之前考虑而感到特别羞愧”的女性一个非常到位的提示。本书最大的优势就是可操作，让不会关爱自己的女性朋友可以开始每天“DIY爱自己”，所以，女性朋友们，来吧，开始吧！
潘幸知
女性心理成长平台“幸知在线”创始人
爱的能力不是天生的，它是一种需要学习、需要刻意练习的能力。此后，在自我关爱的道路上，你将远离内耗！这本女性自我成长手册虽不能替代心理治疗，但可以帮你从内在培养反脆弱的力量，让你认知自己，信任自己，尊重自己，善待自己，最终拥有一个内在平和的人生。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：3分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：5分
稳定性：3分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
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下载评价
- 网友 马***偲：
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 戈***玉：
特别棒
- 网友 益***琴：
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 堵***格：
OK，还可以
- 网友 仰***兰：
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 冯***丽：
卡的不行啊
- 网友 习***蓉：
品相完美
- 网友 屠***好：
还行吧。
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请问，能在线转换格式吗？
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非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 宫***凡：
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 权***颜：
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 陈***秋：
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 訾***晴：
挺好的，书籍丰富
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：6分
知识广度：3分
实用性：4分
章节划分：8分
结构布局：8分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：7分