女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天 【正版保证】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

前言 -变身游戏

本书使用说明

身体管理坐标轴

定制全新的自己

Stage -正视自己

Stage2 -戒掉零食

Stage3 -调整饮食结构

Stage4 -现在，立刻，马上

Stage5 -随时随地消耗热量

Stage6 -光瘦不行

Stage7 -拼死保持腰围

Stage8 -在家就能完成

Stage9 -从体系出发思考问题

Stage0 -塑身是一种习惯

附录 -动作大全集

 -00天，一年，一生

致谢”

王潇，978年，出生于北京，天蝎座，A型血，毕业于中国传媒大学播音系，曾在中央电视台套直播整点新闻，后就职于美国安可顾问公司战略传播部。

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合理的自恋是个不可多得的积极态度，改良自己的身体，修炼自己的心灵，自己是自己最有趣的游戏，自己是自己最骄傲的作品。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 147-148

每增加一件新衣，一双鞋，都应当值得摩挲把玩，一穿再穿；打开手袋，钱夹、化妆包、钥匙扣和钢笔，每类都只有一款，却可以浸淫主人的气息用到经年。同样，只允许自己摄入精良的食物，一口汤、一口蔬菜、一口米饭、一口鱼，每一口都咀嚼出味道，并让它为你的身体提供必要的内容和营养。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 169-172

既然理性，那么只选择做有利于的事。不因打折而消费，不因他人消费而消费，不因好吃而多吃，不因别人也在吃而吃。所有的明知故犯，全是由不理性导致的。理性代表着思维清晰，而思维可以指导行为，理性是成熟的唯一标志。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 180-182

世界上只有两件事，投入和产出几乎是一定成正比的，那就是好好学习和锻炼身体。累积时间专注于学习与身体，等待一个合理的好结果，才是逻辑。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 185-187

与其艳羡那个人，不如成为那个人。自己发光，美丽，具备价值，才是正事。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 343-343

睡得晚常常是第一个恶性循环的开始。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 370-370

塑身从来不只是塑身，而是一种体系问题，是生活方式和思维格局。

王潇, 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天, loc. 394-394

这样说来，25岁才是一个人精神之美的真正分野，因为从那之后，这个人的身体渐渐会成长为她灵魂的样子，成长为她每一天为自己选择的样子。她的每一滴汗水，跑过的每一段路程，...

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《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身00天》为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身00天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。

书籍介绍

这是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的神奇变化，并希望将这种变化带来的欣喜分享给每一位渴望变身的女性，帮助她们“定制全新的自己”。