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内容简介：
本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容：如何开始跑步、训练时应该关注什么，如何选择并提高自己的配速，如何避免跑步损伤，如何记录自己的进步，如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。无论你是第一次准备半程马拉松比赛，还是已经完成过数个半程马拉松比赛，都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导，但除此之外，本书还会带领你领略跑步的乐趣，它将成为让你终身受益的跑步灵感。
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书籍介绍
本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容：如何开始跑步、训练时应该关注什么，如何选择并提高自己的配速，如何避免跑步损伤，如何记录自己的进步，如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。无论你是第一次准备半程马拉松比赛，还是已经完成过数个半程马拉松比赛，都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导，但除此之外，本书还会带领你领略跑步的乐趣，它将成为让你终身受益的跑步灵感。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：9分
稳定性：5分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
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好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
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用了才知道好用，推荐！太好用了
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好6666666
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听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
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。。。。。好
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网站体验不错
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书的质量很好。资源多
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是个好网站，很便捷
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请问，能在线转换格式吗？
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：4分
实用性：6分
章节划分：5分
结构布局：5分
新颖与独特：7分
情感共鸣：7分
引人入胜：7分
现实相关：4分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：3分