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内容简介：
能治愈自己的从来都不是别人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，与他人无关。爱自己，包括自己所有的一切，接纳并面对那些情绪问题，在你学习爱自己的过程中，会慢慢地消除一切困扰。
这本《做自己心理医生》，通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识，配合贴切的案例，讲授各种心理问题的应对策略，及排解情绪的方法和技巧，给大家提供实用的自助式讲解。相信读者阅读完本书，都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始， 终达到实现自我、发挥自我优势来创造 美好的人生。
书籍目录：
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作者介绍：
筱泓，本名张小红，笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员，心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志，以及《知乎》等网络平台，深受读者喜爱。
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：3分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：9分
思想传递：6分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：6分
新颖与独特：5分
情感共鸣：3分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：5分
文化贡献：4分